pucybut foty

ile w przedramieniu nie wiem bo nie mam w tej chwili metra w domu.
Co do treningu to nie bede opisywał jak wyglada bo cwicze jak mi sie chce. Czasem 1 czasem 2 czasem 3 x w tygodniu.
klatka+bic
plecy+tric
barki+kaptur

3-4 ćwiczenia po 10 serii na kazda partie, a jakie to zalezy jak mi sie chce, nie mam nic konkretnego ustalonego.

Az mi sie niechce wiezyc ze nie trenujesz nog bo lydki masz zaje*iste. Na fotce na drugiej stronie super wyszles.

Pomyśl jakbyś wyglądał gdybyś miał cool dietke i ćwiczył nogi... łydka to by miała chyba z 50

e tam. Mi nie trzeba mieć 50 w łydce ani łapie, poza tym są wazniejsze rzeczy w zyciu .

jest dobrze.

N3x1983

ladna sylwetka.. podoba mi sie ... oby tak dalej..sog

podoba mi sie sylwetka zadroszcze genetyki i to bardzo , jakbys sie zabral za diete itp za jakis czas pozamiatalbys tu hehehehe
Pzdr.

no i co by mi z tego było
Da mi ktoś za to pieniądze? ;)

https://www.sfd.pl/temat282311/
https://www.sfd.pl/temat273044-strona1/
znajoma łazienka ale ładny postęp..

oj