SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Dobre rozwiązanie ???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: dobre , rozwiązanie

Ilość wyświetleń tematu: 1189

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 172 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1072

Siemanko! Mam ułożony plan na 6 tygodni ćwiczeń.Przykładowo ćwicząc klatke wykonuje: skos w góre, płaską i rozpiętki na skosie w góre.Czy to dobre rozwiazanie aby przez te 6 tygodni robic za kazdym razem te same ćwiczenia i dopiero po tym czasie zmienic je na inne i znów robić 6 tygodni te nowe?? Czy raczej lepiej zmieniać ćwiczenia częściej (np.za każdym raze ćwicząc klatke robić inne ćwiczenia) ??

[...::: Na MaSe JedZ kIeŁbaSe :D :::...]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 358 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16022

Myśle żę co 4 - 6 tyg. pownno się zmieniać ćwiczenia na daną partię. Czyli wszystko gra.

"Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe."
A.L.

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55097

trening trzeba zmieniac co 6-8 tyg.

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6171

j/w

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 358 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16022

dobra co 4 - 8

"Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe."
A.L.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 172 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1072

Nom to wporządq. Dzięki za pomoc :)

[...::: Na MaSe JedZ kIeŁbaSe :D :::...]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ten "sprzet" cos zdola??

1

Następny temat

Nogi - bieganie czy siłownia ?

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły