cykl kreatynowy i problemy z praca

Witam. Na poczatek troche o mnie:

- Wiek: 20
- Waga: 74 kg
- Wzrost: 180 cm
- Staż treningowy 5,5 miesiaca
- Dieta: jest
- Cel - budowa masy mięśniowej

Suple ktore posiadam i mam zamiar uzyc :D

kreatyna tcm mega caps 240 capsow
mono z Olimpa ( Creatine Mega Caps 1250 mg) okolo 60 capsow
gainbolic 6000 4kg

Juz mialem zaczynac cykl i tydzien zaczla mnie brac jakas choroba :/ naszczescie lyknalem rano tylko 4 capsy mono. Teraz juz czuje sie lepiej i mysle ze od poniedzialku tzn 6.11.2006 :D zaczne cykl na powaznie. Tylko tutaj pojawil sie problem bo teraz mam na 24.00 do pracy i w ten sposob rozwala mi sie cala rozpiska bo wracam do domu o godz. 9.00, ide spac i budze sie o 16.00. Silownia planowana jest tak na godz. 17.15. Powiem szczerze nie wiem jak teraz lykac ta kreatnke, moze tak bedzie dobrze:

DT po pracy 4capsy i 4 po treningu
NT tylko 4capsy po pracy , ewentulanie 4 po pracy i 4 w godzniach treningu

Doradzcie czy tak moze byc ?

Dodam jeszcze ze pewnie za 2 tyg bede miec na 6.00 badz na inna zmiane :/

dobrze rozpisałeś
jak masz troche kasy to kup witaminki,ZMA + omega3

No witaminki, omega 3 i zma to podstawa wiec szamam to caly czas :D Aha a jak bede miec w przyszlym tyg np na rano to kratyne mam brac w tradycyjny sposob: tzn rano naczczo a potem po treningu itd ?

szamaj tak jak sie budzisz i konczysz trening.
Ja jem teraz cp i wale porcje w zmianne nocnej na czczo o 14 jak sie budze
trening mam o 18 a druga porcje wale dopiero w nocy.
w dzien bez treningu tak samo

Czyli w dzien NT tez brac 2 porcje ?