karczycho3
witam czy jest ktoś kto ułorzy mi diete ??? mam 18 lat waze 86 kg ćwicze 2 lata biceps 40cm udo 58cm klatka 107cm niestosuje rzadnej diety i stoje w miejscu a chcialbym troche przybrac na masie i zdobyc kilka cm. w obwodach
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
55
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
6roove
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2931
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
24391
https://www.sfd.pl/temat173140/
wszystko na tacy
i standardowo-nikt Ci diety nie ulozy
co najwyzej pomoze skorygowac
pzdr
wszystko na tacy
i standardowo-nikt Ci diety nie ulozy
co najwyzej pomoze skorygowac
pzdr
----> www.pajacyk.pl <----
na weekendach mnie NIE MA!
::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue
...
Chaczyk
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
10140
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38700
Zapraszam do lektury:
[https://www.sfd.pl/temat240536] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/temat173140] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
[https://www.sfd.pl/temat215071] - Masa dla opornych
[https://www.sfd.pl/temat240536] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/temat173140] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
[https://www.sfd.pl/temat215071] - Masa dla opornych
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
55
no powyliczalem sobie wszystko, tylko teraz nieumiem dobrac produktów
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6377
Napisanych postów
79345
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775112
Poczytaj diety innych, te poprawione. Zobacz do tabel i ukladaj. Dziennik posilkow tez sciagnij.
Moderator działu Odżywianie
...
Baderas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
316
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5655
nie umiem dobrac produktow <=== czyt. nie chce mi sie dobierac produktow
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
masz napisane co mozesz jesc a czego nie. teraz tylko trzeba sobie odpowiedziec na pytania:
co chce jesc na sniadanie?
------II-------- obiad
------II-------- podwieczorek
------II--------kolacje itd
co chce jesc na sniadanie?
------II-------- obiad
------II-------- podwieczorek
------II--------kolacje itd
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
