qbaaa
Czy podczas treningu masowego moge na klatke zamiast treningu na mase robic trening na siłe np. trening niemieckich ciężarowców? Bo chce zrobic mase w innych partiach, a w klacie zależy mi żeby zrobić jak najwięcej siły, żeby uzyskać dobre wyniki w wyciskaniu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2817
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Thiago2
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2817
Czyli na wszystkie partie bede robil trening masowy czyli większą liczbe powt i wszystkie partie raz w tygodniu. A na klate zrobie trening nieckich ciężarowców i moge go robić z 2-3 razy w tygodniu czy za dużo?
...
Napisał(a)
pawlaczyna
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
317
Wiek
43 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3670
wg mnie 2 x starczy ( Tak )
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2817
A tak wogóle to co sądzicie o tym treningu niemieckich ciężarowców??
Warto nim ćwiczyć? Czy ktoś z was już go próbował?
Warto nim ćwiczyć? Czy ktoś z was już go próbował?
...
Napisał(a)
Ghor
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
147
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2654
warto 
przy niedługim stażu daje plus minus 5kg wycisku więcej, ale pamietaj ze trzeba po jego skonczeniu odpoczywac 2 tygodnie...
przy niedługim stażu daje plus minus 5kg wycisku więcej, ale pamietaj ze trzeba po jego skonczeniu odpoczywac 2 tygodnie...
