kazeina co do tego dodać?

witam wszytskich. mam takie pytanie... posiadam bialko -duża zawartość procentowa kazeiny, ze sprawdzonego źródła, od firmy ktora zajmuje sie produkcją mleka w proszku.
zastanawiam sie czy jest to bialko wartosciowe dla sportowca czy tez nie ... z czym ja mieszać by bylo bardziej wartosciowe. Dzieki za pomoc

pytanie brzmi jaka to jest kazeina
bo o micelarnej mozesz zapomnieć
a ta pierwsza co tu dużo mówić najlepsza,
dowiedz sie lepiej ile ona zawiera
alfa s1 kazeiny i beta kazeiny

bo z wusów ci tego nie wywróże

mniemam że to lipa jest.
zdr.

ja bym to dostawił

chyba odstawic Dudek a nie dostawic
sprawdzone zrodlo... j/w niech Ci powiedza ile tego na prawde zawiera a najlepiej jakby to badaniami potwierdzili

dokładnie dowiedz sie najpierw ile zawiera procentowo....a jezeli będzie oki to zapakuj ja sobie na noc a w ciągu dnia kup sobie jakąś serwatke