karolsnp

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1796

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Pi razy oko, Cos jest :P

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2009 (23:38)

Data rejestracji 31.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	masowa dieta dla 75 kg, korekty witam moja waga 75 kg wzrost 175 raczej ekto. z moich wyliczen wyszlo zapotrzebowanie 3270 kcal, jakby troche malo? dieta oczywiscie masowa. po przerwie 3 miesiecznej chce wrocic jak najszbciej do formy. jesli chodzi o dietę to prosze o	2	2009-08-19 17:00
Trening dla zaawansowanych	Problemy z dużym Tyłkiem witam, cwicze juz od ponad 2 lat. pewnego czasu od wykonywania treningu na nogi zacząl mi odstawać tyłek cwiczenia: przysiady ze sztanga na karku-stopy wasko, prostowanie nog na maszynie zginanie nog na maszynie lezac opis oczywiscie	14	2007-12-06 21:57
Odżywki i suplementy	potrzebuje mocnego cyklu po przerwie (praca wakacyjna) witam, tak jak w temacie, potrzebuje mocnego cyklu po przerwie. troche pracowałem , chcialem pogodzic to z siłownia, ale niestety nie bylem w stanie tyle szamy wziąść do pracy i zjeść a praca cieżka fizyczna. mniejsza o to... potrzebuje mocnego	22	2008-09-01 18:41
Trening dla zaawansowanych	masa i areoby witam, mam dylemat. trenuje obenie na mase, treningu nie bede rozpisywal bo to nie o to chodzi. interesuje mnie tylko kiedy moge wrzucic j akies areoby aby uniknac nadmiernego odkladaniu sie fatu na brzuszku. cwicze w wtorek czwartek i sobote.	4	2008-03-01 12:11
Odżywki i suplementy	cell pump i nadchodzacy sylwester witam mam takie pytanie, wlasnie wchodze w cykl na cell pumpie i nie wiem jak to pogodzic z nadchodzacym sylwestem. pewnie wiele osob bedzie mialo ten sam problem. do sylwestra mamy 4 tyg. wiem doskonale ze nie nalezy mieszac alkoholu z cyklem	10	2007-12-01 12:24
Odżywki i suplementy	sprzeczność informacji-zglupieć można MASA witam serdecznie! wlasnie koncze cykl kreatynowy na olimpie mega capstzn jeszcze jakiej 2 tyg mi zostały:)). niestety nie mam mozliwosci przestrzegania zcislej diety z tego wzgledu ze jestem na studiach i zajecia wypadaja mi naprawde w roznych	21	2006-11-26 15:36
Odżywki i suplementy	kazeina co do tego dodać? witam wszytskich. mam takie pytanie... posiadam bialko -duża zawartość procentowa kazeiny, ze sprawdzonego źródła, od firmy ktora zajmuje sie produkcją mleka w proszku. zastanawiam sie czy jest to bialko wartosciowe dla sportowca czy tez nie ... z	5	2006-11-04 01:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-08-21 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-08-21 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-08-21 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	masowa dieta dla 75 kg, korekty	2009-08-19 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-08-19 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-08-19 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-08-19 01:21
Odżywki i suplementy	potrzebuje mocnego cyklu po przerwie (praca wakacyjna)	2008-09-02 22:50
Odżywki i suplementy	potrzebuje mocnego cyklu po przerwie (praca wakacyjna)	2008-09-02 22:28
Odżywki i suplementy	potrzebuje mocnego cyklu po przerwie (praca wakacyjna)	2008-09-02 17:51
Odżywki i suplementy	potrzebuje mocnego cyklu po przerwie (praca wakacyjna)	2008-09-02 01:30
Odżywki i suplementy	potrzebuje mocnego cyklu po przerwie (praca wakacyjna)	2008-09-01 22:17
Odżywki i suplementy	potrzebuje mocnego cyklu po przerwie (praca wakacyjna)	2008-09-01 21:19
Odżywki i suplementy	Największa wyprzedaż w historii SKLEPU SFD !	2008-07-23 18:01
Odżywki i suplementy	Największa wyprzedaż w historii SKLEPU SFD !	2008-07-23 17:53
Trening dla zaawansowanych	masa i areoby	2008-03-01 14:21
Trening dla zaawansowanych	Problemy z dużym Tyłkiem	2007-12-07 01:09
Trening dla zaawansowanych	Problemy z dużym Tyłkiem	2007-12-07 00:01
Trening dla zaawansowanych	Problemy z dużym Tyłkiem	2007-12-06 22:18
Odżywki i suplementy	cell pump i nadchodzacy sylwester	2007-12-01 14:12
Odżywki i suplementy	cell pump i nadchodzacy sylwester	2007-12-01 13:40
Odżywki i suplementy	cell pump i nadchodzacy sylwester	2007-12-01 12:28
Odżywki i suplementy	sprzeczność informacji-zglupieć można MASA	2006-11-28 22:28
Odżywki i suplementy	sprzeczność informacji-zglupieć można MASA	2006-11-28 22:06
Odżywki i suplementy	sprzeczność informacji-zglupieć można MASA	2006-11-27 21:13
Odżywki i suplementy	sprzeczność informacji-zglupieć można MASA	2006-11-26 19:09
Odżywki i suplementy	sprzeczność informacji-zglupieć można MASA	2006-11-26 16:43
Odżywki i suplementy	sprzeczność informacji-zglupieć można MASA	2006-11-26 16:24