Sprawdżcie diete dla młodego :)

Nienawidze oliwy, ale wpycham na sile.

Napiszcie czy te 40 30 30 % to chodzi o np.600kcal ww 500 bialka i 500 tluszczy czy 60gram ww 40 bialka i 40 tluszczy rozumiee ktos?:)Bo przeciez jest roznica-tluszcz ma wiecej kcal!Odpiszcie :P

Zmieniony przez - franek1234 w dniu 2006-11-01 07:21:43

skoro jesteś ekto to sie nie przejmuj że ci sie tłuszcz odłoży i nie rób aerobów

Jeszcze pytanko o wage kilku produktow,bede bardzo wdzieczny :).Ile wazy jedno jajko,bulka(grachamka).I jeszcze te prporcje niech ktos odpisze plsss....


Zmieniony przez - franek1234 w dniu 2006-11-01 18:42:33

Zmieniony przez - franek1234 w dniu 2006-11-01 19:48:15

Kup sobie wage kuchenna. Skad mamy wiedziec jaka wage maja Twoje bulki? Srednie jajo ok 60g. Jestes mlody wiec uwazaj z silownia. Trening ogolnorozwojowy, lekkimi ciezarami.


Zmieniony przez - domer w dniu 2006-11-02 10:41:29

Dobra zmieniłem rozkład do:
137 g białka tj.550 kcal
250g ww tj.1000kcal
60g tłuszczu tj.550 kcal
OK?