Kombinacyjny trening na klatke

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 8767

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

Tomot:

Ja nie neguje starych tematow, tylko nudne!

Powiem tyle ze zasady zmieniaja sie z zaawansowaniem! kierunek zmian jest wszelako "ku predyspozycjom".

Predyspozucji zas wielu nie ma, upraszczajac na maxa:
-kilka rodzajow ze wzgledu na dobor cwiczen (c)
-kilka rodzajow ze wzgledu na cechy motoryczne (m)

W przyblizeniu mamy wiec m*n kierunkow rozwoju i co za tym idzie adekwatnego treningu!

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 84035

WODYN

Ja nie neguje starych tematow, tylko nudne!
Ja nie napisałem, że cokolwiek negujesz.

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

troche dawno to juz było

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

Wlasnie sam odswiezyles , Don... powiedz to zaczne banowac za takie praktyki...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Tomo-92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 191

mógł by mi ktoś pomuc chciałbym zacząć ćwiczyć i niewiem z jakm mam zacząć obciążęniem ani jak powinien wyglądać mój trening jak podnosić co i ile razy
z góry dzięki

Tomo-92

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 317 Napisanych postów 5572 Wiek 57 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16915

Po pierwsze to nie temat do działu dla zaawansowanych, po drugie wszystkie informacje były już setki razy powtarzane.

Musisz na początek dużo przeczytać.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat