Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hej wszystkim! mam pytanko do wszystkich mądrzejszych ode mnie:
tkanka tłuszczowa odkłada się kiedy jemy więcej tłuszczu niż spalamy
co więc dzieje się jeżeli jemy więcej białka niż potrzebuje organizm?
czy na prawde można jeść tyle białka ile wlezie?
za odpowiedź z góry dzięki.
pozdrawiam
Szacuny
41
Napisanych postów
4008
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
37791
bzdura
tkanka tłuszczowa nie przyrasta od nadmiaru tłuszczu, tylko od nadmiaru węglowodanów. słyszałeś o odchudzających dietach tłuszczowych?
organizm naraz może przyjąć tylko określoną ilość białka 30-40g i więcej nie przyjmie. Jak zjesz 100 g białka, to po prostu nadmiar wyleci z drugiej strony. Poza tym może zalegać w jelitach, gnić i wydzielać duuuużo gazu
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
Szacuny
11
Napisanych postów
1828
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29115
2g na kilogram masy ciała, czyli np. osoba ważąca 100kg powinna spozywać 200g białka dziennie; najlepiej z pożywienia, a jeśli nie da rady, to uzupełnić odżywką.
Szacuny
11
Napisanych postów
1828
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29115
Mleko w proszku to sobie daruj. Znikome ilości białka i mnóstwo laktozy - cukru mlecznego - od którego tylko utyjesz. Poczytaj w Odżywianiu o produktach zawierających dużo białka, przeczytaj tam 'FAQ by Si2uiel'
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no właśnie ściągnąłem sobie tabelke w której ktoś twierdzi że w odtłuszczonym mleku w proszku w 100g jest 35,4g białka,1g tłuszczu i 49,4g węgli no i co w końcu jest prawdą? helllppppppp
Szacuny
11
Napisanych postów
1828
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29115
Prawda jest taka, że chyba każdy początkujący kombinuje coś takiego. Niestety, gdyby to było takie wporzo, to firmy odżywkowe nie miałby racji bytu. Zajrzyj na pod ten adres:
http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp wpisz, co jesz i zobaczysz, jak kształtują Ci się dzienne proporcje. Przy okazji to mała ściąga - ile białka jest w pokarmach. Jeśli będziesz w stanie dostarczać te 120gram białka dziennie z pożywienia, to ok. W mleko w proszku ja bym się nie bawił.