GAINERY - zapraszam

witam ludziska
i prosze o pomoc
Przeczytalem praktycznie wszystkie posty odnosnie wyboru gainerow, jaka diete stosowac, ktore sa dobre, bogate w sklad, cene itp....
Spawa wyglada nastepujaca:
waga 63kg, 180cm wysokosci, cwicze w domu tj, hantle pompki itp
jak widac, chce przytyc! Mimo iz jem ile wlezie to skutkow jak nie bylo, tak nie ma!!! Wiec prosze was o pomoc
Wskazcie mi produkt ktory mi pomoze przytyc, oraz jesli to mozliwe linka gdzie go mozna dostac. Slyszalem ze mieszajac go z kreatyna, poprawia sie lepiej wynik, jesli tak to poprosze o recepture.
Dziekuje i pzdr

kup gainera o duze zawartosci weglowodanów np. Gainer 1 z Vitalamxa, Gain Bolic z Olimpa, Mass XXL z Treca

ok
poprosilbym, jezeli jest taka mozlowosc linka o trening na mase?
dzieki i pzdr

Witam
Jak wyjej wspomnialem, mam problem z masa. Chce przytyc i mimo udolnego wysilku skutkow brak :(. Chce sie was zapytac, co sadzicie o zazywaniu TREC NITROBOLON II POWDER, Olimp Profi Whey Mass. Czy sa ta bezbieczne srodki?
Mam 180cm, 63kg wagi, jakiego wyniku moge sie spodziewac po cwiczeniach i zazywaniu tych wyzej wymienionych preparatow
Bardzo prosze o wszelkie opinie, jestem poczatkujacy a zalezy mi jedynie na tym by przytyc !!
dzieki i pzdr

Mam okazje kupic 2,25 kg Gainera Ultimate Nutrition Muscle Juice za 60/65zl. Mysle ze oplaca sie jak cholera bo to gainer bardzo dobrej jakosci tak przynajmniej czytalem. A i jeszcze jedno odnosnie jego dawkowania. Producent zaleca tak:
Sposób użycia: jedną porcję (250 g) wymieszać z 500 ml wody lub mleka. Dokładnie wymieszać. Spożywać dwa razy dziennie, 30 - 45 min przed i godzinę po treningu
W dni wolne od treningu zaleca się spożywać dwa razy dziennie po połowie porcji, rano i wieczoram miedzy posiłkami. ... Takie dawkowanie jest smiesznie przesadzone no chyba ze ktos wazy 120 kg(i ma diete) albo 70 i jej nie ma. A i 55g bialka w jednej porcji to dla takiej osoby jak ja (73kg wagi) jest absurdalne bo i tak sie wszystko nie przyswoi. Co o tym myslicie?

A może doradzicie mi jakis gainer ktory oprocz duzej zawartosci bailka i węglowodanów na równiez sporą zawartośc kreatyny .??

z posiadających kreatynę
- size factor sports one (5g w porcji - monohydrat)
- massive gainer activita (3g w porcji - jabłczan bodajże)

jadl ktos tego gainera activity ?? oplaca sie go brac czy lepiej dolozyc np do mass xxl'a ??

Czyli "size factor sports one" bedzie lepszy od mass xxl treca .???
Skład "size factor sports one" :
Wielkość porcji: 2 miarki 108g
Ilość porcji w opakowaniu: 28/46
Skład 1 porcji:
Kalorie: 404
Kalorie z tłuszczu: 54

Tłuszcze ogółem 6g
Tłuszcze nasycone 1g
Cholesterol 37mg
Sód 50mg
Potas 180mg
Węglowodany ogółem 65g
Błonnik 0g
Cukry 10g
Białko 25g

Monohydrat kreatyny 5g

L-glutamina 2g

Zastanawiam sie również nad kupnem VITALMAX GAINER 2 - jest to chyba jeden z najlepszych gainerów, jak nie najlepszy z tego co słyszałem.