co robic przed zawodami

Witam!

Tak sie składa że bede mial okazje wziąc udział w amatorskich zawodach strongmena (takie szkolne przedsięwzięcie) i mam w zwiazku z tym pytanie. Jak sie do czegos takiego przygotowac? Zawody sa za 4 dni i zastanawiam sie nad tym aby przez ten czas nie chodzic na silownie albo moze jesc wiecej weglowodanow... nie wiem, zgaduje bo nie mam zielonego pojecia. Jesli ktos wie cos na ten temat to bardzo prosze o porady i z gory dziekuje!

Pozdro

Jedz normalnie, odpuść siłownie albo trenuj bardzo lekko.

jak za 4 dni to odpusc sobie silke w tym czasie. jedz duzo wegli zlozonych np 300-400g ryzu dziennie..powodzenia!

a mógłbys napisac jakie konkurencje bedą(i ile kg)?
bo mnie to ciekawi ile na amatorskich jest poniewarz tez myslałem nad jakims startem
pozdro
Tommy

Dzieki wielkie za porady. Konkurencje obejmuja chod farmera (z beczka pelna piachu), rzut beczka(pusta) w dal, ciagniecie ciezarowki, martwy ciag... obciazenia beda dosc nieduze, bardziej beda sie liczyly powtorzenia.

a wiesz moze gdzie sie mozna dowiedziec o takich zawodach? jakas stronka albo cos?
pozdro
Tommy