Co o tym sądzicie ???

Witam wszystkich chodze od jakiegos czasu na siłownie(rok z przerwami malymi) i chcialem przybrac na masie i na sile. Co sadzicie o tym kompleciku Polecacie ?? CREATINE MIKRONIZED 200 + TAURINE 400g + DEXTROZA!+TREC MASS XXL 4.8kg Do tego bym dokupil HMB wszystko oczywiscie Trec'a
Jakie moga byc efekty i co sadzicie czekam na wasze opinie !!!

hmb nie kupuj, zgodnie z panująctm trendem polecam: apteczne ZMA oraz witaminy i omegi3. stuff dobry.

no a efekty będą zależne przede wszystkim od diety i treningu, jesli są dobrze dopracowane to waga na pewno skoczy, podobnie siła i wytrzymałość. ja chwale sobie mono.

panujacy trend ? no dobra to chyba komentarza nie wymaga po 1 a po 2 dobry zestaw tylko dobrze rozloz te suple w ciagu dnia , zamiast hmb kup glutamine z activity 500g dobra cene maja

HMB daruj sobie, reszta ok + dodatki co pisal faftaq

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-24 16:57:41

Wiedz tak sprawe odzywek mamy zalatwiona kupie tak jak mi doradziliscie za co bardzoo dziekuje CREATINE MIKRONIZED 200 + TAURINE 400g + DEXTROZA!+TREC MASS XXL 4.8kg + ZMA oraz witaminy to bedzie koszt ok 250zł prosze o napisanie mi jak mniej wiecej ma moja dieta wygladac poniweaz troszke kasy jest i nie chce zeby poszla w bloto a chce to dokladnie wykorzytsac dodam ze mam 176 i waze ok 66kg czego unikac itp.. lubie od czasu do czasu sie napic ale jak bedzie trzeba to przez pewnien okres nie bede pil czy unikac absolutnie alkocholu roznego radzaju mile widziane wasze doswiadczenia itp.. :) Za wszystko jeszzce raz bardzo dziekuje :) czekam na wasze odpowiedzi!! POZDRAWIAM!!

nikt Ci nei napisze gotowego unikaj nie zdrowego zarcia takiego jak pizze,gyrosy,knysze,hamburgery,kfc,McDonaldy itd.

jedz ryz,makaron,kasze unikaj raczej ziemniakow ,chleb razowy
z bialka jedz miesa chude np piersi,schaby wolowine tunczyki odzywki bialkowe itd. i najlepiej duszone badz gotowane , i jedz szynki z wyzszej polki np z piersi indyka
z tluszczy kup oliwe z oliwek , kup omege 3 w capsach(olej rybi) i lykaj, i ja bym proponowal olej z pestek winogron , jedz malo masla i smaz badz dus lekko na oliwie badz na smalcu



to mniej wiecej jak na Twoj staz tyle pisalem na freestyle'u wiec jakis blad mogl mi sie wkrasc




przy okazji glutamina to moim zdaniem nie jest wydatek w bloto i BPL napisal zebys odrzucil hmb a nie glute

Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-10-25 00:21:53

nie rozumie czemu sie tak boicie tego tluszczyku :P. Kazdy porzadny chlop powinien zjesc na sniadanie golonke, sledzie w smietanie i 1kg bielbasy :D

o glucie nic nie bylo osobiscie uwazam ze zbedna chyba ze bardziej jesli chodzi o zwiekszenie odpornosci

co do diety to powinneles stosowac ja ciagle a nie tylko na cyklu to jest podstawa

te tematy ci pomoga ja ulozyc:
https://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
https://www.sfd.pl/temat173140 - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
https://www.sfd.pl/temat215071 - Masa dla opornych