Dieta"Tysiaca kcal"

co sadzicie o diecie tysiaca kcal?

auschwitz-birkenau

Jezeli wazysz 50kg przy wzroscie 145cm to jak najbardziej.....Zapotrezbowanie KCL ukladasz wedlug swojich potrzeb czyli od pozoimu aktywnosci wagi ciala poziomu bf itp itd a tak od tak sobie 3mac diete 1000kcl zupelnie mija sie z celem;)

tysiak dla mnie to totalna bzdura i jakas pomylka
Nie tylko dlatego,ze to bardzo mala ilosc kcal,ale tez po prostu kazdy ma inne zapotrzebowanie kaloryczne. Powinno sie obliczyc swoje zapotrzebowanie i dopiero od niego odjac jakies 300kcal. Takie ustalenie,ze akurat tysiak jest dobry dla nas i ze bysmy ladnie chudli(i zdrowo!) jest bezsensowne,bo wyobraz sobie wysokiego, sporo wazacego,bardzo aktywnego mezczyzne. i co ma on przejsc na tysiac kalorii gdy jego zapotrzebowanie wyniesie grubo ponad 2 tysiace? Poza tym w tysiacu kalorii ciezko dostarczyc wszystkich niezbednych skladnikow naszemu organizmowi.
Ps. Jestes kobieta czy mezczyzna? i prosze,nie mow,ze rozwazalas/es w ogole mozliwosc wprowadzenia diety o tym limicie?:-]

a powiedzmy,ze kobieta majaca 160-pare i wazaca 6pare kg chce przejsc na ta diete? Rozsadne,zdrowe,skuteczne,bez efektow ubocznych?

chyba 60pare a co do tego pytania to juz chyba Ci na nie odpowiedzialam wyzej