biodra

czesc
mam problem nie moge kopac wysokich lowkickow ani podnosic w bok kolana poniewaz czuje klucie i blokowanie mojej kosci w stawie biodrowym.
Tak samo mam przy siadzie plotkarskim nie moge rozerwrzec nog powyzej 90 stopni ledo nawet je robie.A wszytko dlatetgo ze czuje (bol "blokade" w stawie .
czytalem o tym i mylse ze mam jakies zwyrodnienie bioder ,ale czy da sie to jakos zniwelowac , czy przy ciaglym rozciaganiu jakos mi sie to zmieni zeby mogl spokojnie wysoko kopac ? No i czy ktos ma ten sam problem jak ja?

wysoki lowkick?

możesz byc poprostu zastany lub mieć przykurcz

dużo osób, które dopiero zaczynają mają ten sam problem

Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-10-20 22:00:45

- czas
- rozciąganie
- technika
- duzo czasu
- rozbicie
- rozciaganie
- siła nóg (!)
- czas

tego potrzeba

hehe dzieki no nie wiedzialem jak nazwac to kopniecie na glowe xD a trenuje juz 1,5 roku ;p

1,5 roku ? To jak trener wam każe to kopać to też mówi wysoki low-kick ?

wysoki lowlick

Żeby kopać wysokie kopnięcia okrężne trzeba przedewszystkim dobrze wykonywać je technicznie. Rozciągnie w tym przypadku jest na dalszym planie.

Ps. a tak wogle to rozciągacie sie ?

Zmieniony przez - Placek w dniu 2006-10-22 17:21:10

Może wysoki lowkick to ostatnia przemiana lowkicka%-D
Słyszałem jak komentator wreslingu(chyba Hybrid) na Sport Klubie mowił jak ktos kopnie kopnięcie okrężne na głowe "Piękny LowKick!"