Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
118
witam was mam mały problem chciałbym zaczac upraiwac boks ale niewiem nic otym w kwesti odrzywek jakie je stosowac co jest dobre co nie mam zamiar chcoidzc tez na siłownie i chciałbym wiedzic jakie odrzywki pomoga mi wzmocnic siłe "prosze pomuszcie mi!!"
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
kreatyna. przy tym bym został, do tego multiwitamin i multimineralnik jakis. poza tym kilkutygodniowy cykl ze słownikiem byby w dobrym tonie, tak prozdrowotnie;). tyle mogę ci napisac na podstawie informacji zawartych w twoim poscie.
Szacuny
137
Napisanych postów
22600
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
112308
najpierw zacznij ćwiczyć w ogoole, potem martw się o resztę; chyba nie koopiłbyś najpierw zapasaowych kooł do samochodu, gdybyś go jeszcze nie miał, co?
Szacuny
0
Napisanych postów
688
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12887
Pewnie, ze sie tu nikt nie zna. Ty sie znasz. W koncu cwiczysz juz 3 tygodnie. Nie rozumiem tylko jednej rzeczy: po co "prosisz, rzeby ci pomuc!"? Przeciez juz wszystko wiesz... Przeczytales chociaz podwieszone tematy? Diete masz? Jakim planem cwiczysz?
Szacuny
36
Napisanych postów
3208
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17274
użyj wyszukiwarki; znajdź post o tenisie ziemnym - bardzo podobna suplementacja, szukaj artykułów Darka S. i tyle; jeżeli ćwiczysz 3 tygodnie to nie "łap" się za suple, bo to o wiele za wcześnie; nie masz jeszcze techniki <siłownia, boks>; polecam skanie na skakance jako podstawowe ćwiczenie;
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
ahahahahah
nie pyskuj to raz, dwa że stuknij sie w czoło właśnie skakanką, a trzy że nie masz pojęcia do czego nawet służy siłownia wiec zajmij się zdobywanie wiedzy podstawowej.
zdr.
ps. odrób lekcje zamiast na necie siedzieć
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
faftaq
Dietetyk-SFD
Napisz na początku ile masz lat, staż itp.
miętki
JASZCZOMP
_ApTeKaRz_
Krzysztof Piekarz
tsnm
Grasik
Matek
stódentkat
