1. białko prolongatum BX
2. carbo BX
3. BCAA mega caps 1100 Olimp
4. Anabolic Amino 5300 MLO
5. L-glutamine (pure powder) MULTIPOWER.
Dodatkowe informacje :
wzrost - 182cm
waga - 79kg
wiek - 29
staż na siłowni - 1 miesiąc
dieta - 4320 kcal dziennie ( 200g białka, 120g tłuszczu, ok. 600g węglowodanów) z produktów nieprzetworzonych - w sześciu posiłkach co 3 godziny
trening - ogólnorozwojowy - co drugi dzień wszystkie partie mięśniowe poprzedzony 10min. rozgrzewką oraz kończony 20min. marszem po bieżni. czas - w sumie 1,5 godziny
to chyba wszystkie ważne informacje.
powyższy zestaw suplementów został mi polecony przez trenera a firmy wybrałem sam. pytanie jak ten zestaw najmądrzej stosować i czy czegoś nie dorzucić lub nie odstawić. dzięki.