Rejestracja

ZObaczcie czy to dobre??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: zobaczcie , dobre

Ilość wyświetleń tematu: 1647

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 130

Pon Barki baptury
wt plecy
sr wolne
czw klatka
pt bic tric
sob nogi
ndz wolne
brzuch cwicze co drugi dzien
na duze partie miesni robie 4 cwicz po 4 serie, na małe 3 cwicz po 3 serie
Chce zebyscie ocenili czy dobrze mam połaczone cwiczenia i czy jest odpowiedni czas na regeneracje miesni. Moj starz ok 6 mies.
Może ktos wi co poprawić tu co dodać?
dzieki :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 379 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6147

twoj staz to pol roku i nie masz podstawowej wiedzy o ukladaniu treningu.
bez komentarza.

" Jestem z dzielnicy, tu szarych ludzi tłum.
Talenty jak diamenty, w obcych wbijamy ch**. "

"Jaka by nie była k***a nie bój sie prawdy."

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 130

hehehe... dobry jestes widze, najlepszy!!! Mialem za soba 2 inne plany i ten ulozylem sobie sam i chce sie przekonac czy dobry ułozylem, tyle ode mnie!

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 892 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17942

niemasz pojęcia o treningu... poczytaj troche i wróć.

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

Po jakiego ch*ja zakładasz dwa identyczne posty??

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Plan za***isty tylko gdzie on jest

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 379 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6147

wypierd.... i co to za post testowy kocie
https://www.sfd.pl/temat291753/

" Jestem z dzielnicy, tu szarych ludzi tłum.
Talenty jak diamenty, w obcych wbijamy ch**. "

"Jaka by nie była k***a nie bój sie prawdy."

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 130

Jakie buraki tu siedza o ****a!!!!

...

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Idz wyplakac sie w rekaw soltysowi swojej wsi skoro wszystko ci sie z domem kojazy ;)

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-10-15 21:00:35

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 892 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17942

i jeszcze koleś wrzuty mi robi na gadu

prosił bym moda o bana dla niego

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

Tobie też?? Mnie tu straszy jakiś??

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Biceps - potrzebuje pomocy !!!

1
2

Następny temat

PLAN TRENINGOWY POD KREATYNĘ!!! POMOCY

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły