Prośba

no cos tam da.jednak w zapasach wszystko jest wazne i sila i technika szybkosc wytrzymalosc miesniowa.jak chcesz cos zrobic w tym sporcie to postaw na idalna technike.sile zawsze mozna dorobic a techniki jesli sie nie nauczysz traz to pozniej bedzie jesze trudniej.Pamietaj by tez nie przesadzic z ta silownia bo cie pospina i ciezko bedzie ci wykonac jakikolwiek rzuty.

no w sumie masz racje im bardziej masz udoskonaloną technike tym mniej siły używasz w czasie walki dlatego jak jestem amatorem na początku wole sie skupic na technice i systematycznosci w treingach