...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
732
siema, co zrobic zeby sie podciagnac z 10 razy?? jakiej cwiczenia czy po porstu cwiczyc cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc?
mam pół metra w bicepsie? i co? i ch**...
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
230
Wiek
43 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1885
proponuje robic na początek 30powótrzeń podciagania nie ważne w ilu seriach jak już ci sie uda to zrobić w 3-5 seri to zwieksz do 50powtórzeń
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
732
cooo? 30 powtórzen?? a potem 50?? jak ja max 3-4 zrobie i tojest takie niepelne
mam pół metra w bicepsie? i co? i ch**...
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3454
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33518
ale nie w jednej serii
"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
732
no dobra spoko rozumiem, moj bład źle przeczytałem, pozdro
mam pół metra w bicepsie? i co? i ch**...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
732
a teraz kwestia rowerek stacjoinarny i siła, mysle ze to nie ma nic przeciwko sobie?? no bo siła wkoncu to nie masa:P
mam pół metra w bicepsie? i co? i ch**...
gRANDEwUJO
Krzysztof Piekarz
mjś
