Podciąganie + nitrobolon

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2065

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

WSOSP

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 136 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2255

Chłopaki jeszcze mam pytanie. Kiedy powiniennem dokładac jakiś cieżar do podciągania?? Teraz macham 4 serie po 7 powtórzeń. I czy dokładanie cieżaru wpłynie pozytywnie później na zwiększenie ilości ruchów bez obciązenia???

Something so strong driving me on, never tire. Something so strong burning so long, like a fire
Something so strong born of the sun, taking me higher.
Something so strong been coming so long, burning desire.

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56524

kiedy dokładac ? jak zrobisz 4 serie z przerwą 2,5minuty , dokładnych podciagnięc bez oszukiwania w szerokim nachwycie

po 10 powtorzen

wtedy dokładasz 5-10kg

jak dolozysz 10kg to będziesz sie znowu czuł tak jak na początku, po kilka powtorzen wykonanych z ledwością

dodanie ciezaru wpłynie bardzo pozytywnie

Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2006-10-06 14:16:16

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

WSOSP

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 136 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2255

Kamil dzieki za rozwianie moich wątpliwości:) Myślę ze od takiego cięzaru i tak bym napewno nie zaczął, ale pomału pomału. Mam czas, a drążek to dla mnie priorytet, więc predzej czy późńiej dojde do takiego poziomu. A że życie nauczyło mnie ze nic na siłe, dosłownie na siłe, to nie bedę sie z spieszył. Sog poleciał

...