Pare pytań odnośnie HST

Witam. Od poniedzialku jestem na HST- masa. Wszystko jest dopiete na ostatni guzik, ale nasuwa sie pare pytan.
Biceps - stosuje 2 cwiczenia.
Pierwsze to uginanie na modlitewniku na krzywce (prosty gryf odpada, gdyz cwiczenie jest dla mnie wygodniejsze i moge kontrolowac wiekszy ciezar - chodzi glownie o łokcie ktore zawsze mi sie odchylały, ale mniejsza o to)
Czy można robić na przemian co trening uginanie na modlitewniku w wąskim chwycie a na następnym w szerokim chwycie?
Np. poniedzialek - modlitewnik na wąsko , środa - modlitwenik na szeroko itd.
????
( Drugie cwiczenie to młotki)
A tak w ogóle to trening rewelka


Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-10-04 19:13:44

nie zmieniaj w środku cyklu rób tak jak zaczynałes na początku czyli jeden chwyt. no i moim zdaniem dwa cwiczenia izolowane na bica do zdecydowanie duzo ale to tylko taka moja mała uwaga... pozdro

Jak dla mnie idealnie, ale dzięki za wypowiedź.