m hajs
diete ta staram sie trzymac, za niedlugo pokombinuje z hst ale teraz chcialem zrobic splita. nawet przy takiej ilosci cwiczen na drugi dzien czuje zakwasy, wiec myslalem ze tyle cwiczen wystarczy...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2591
...
chwilowy
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
42219
przypomina mi to jedna z propozycji Tyki z fitnessu - na tym sie opierales?
z tym ze oryginal byl sporo lepszy.
z tym ze oryginal byl sporo lepszy.
chwilowy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2591
opieralem sie wlasnie na tym, tylko ze nie pasowal mi on do konca wiec go troche zmienilem. w treningu tyki nie ma cwiczen na rece a bardzo mi zalezy na rozwinieciu tych partii. nie wiem czy robic trening, ktory napisal tyka, czy zwyklego splita.
...
Dżings
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14918
Jezeli twoje cele treningowe nie pokrywaja sie z zalozeniami tego treningu to wybierz splita...
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2591
OK dzieki za pomoc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
problem z rozlozeniem dni treningowych-prosa do specjalistow
Następny temat
Ćwiczenia brzucha
