Jestem narazie laikiem we wsyzstkich sprawach związanych z odżywianiem, treningiem itp. W związku z tym, że od tego roku akademickiego postanowiłem zmienić swoje nawyki żywieniowe i rozpocząć ostry, sumienny trening, chciałem się dowiedzieć z jakich składników powinno się składać dobre śniadanie, dla człowieka, który chce za wszelką cenę przybrać na wadze? Przejrzałem wiele postów i widze, że większość diet na amse rozpoczyna się od mleka, płatków i rodzynków. Czy to jest najlepsze wyjście, czy może powinienem jeść co innego?
Z góry dziękuje za pomoc!
Co Cię nie zabije, wzmocni Cię!