S_Z_Y_J_A

SKORO TAK DŁUGO TUTATJ JESTES TO NIE WIEM JAKIM CUDEM NIE PRZECZYTAŁEŚ ART.KRZYCH666 Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę
??

Szyje ja znam dobre ćwicenie zeby ją pogrubić pić codziennie 17 piw w stylu jeden łyk jedno odchylenie głowy do tyłu proste a tak na serio to czyja maskują mięśnie czworoboczne górne tzw.kaptury i ćwicząć te mięśnie maskujesz długośc szyji a in krutsza wydaje się grubsza a poaztym ćwicząc te mięśnie szyja troche zwiększa obwód ale rewelacji nie ma!!

A co do artykułu krzycha to głownie opiera się na rozbudowie mięśni a dopiero pózniej na poszerzeniu obręczy barkowej co i tak jest długoletnim treningiem i nie wszystkim moze przyniesć oczekiwane rezultaty ja bym się nastawiał na ćwiczenie mięśni!!!Moje skromne zdanie a co do wypowiedzi wyzej to ja mam eksperta bo mi się przyśniło i mam ja jestem tępy i nic nie wiem heh:P szczała

tak jak locu mozna maskowac, wizualnie pogrubiac kapturami, a barki ja wiem co pisal krzychu i wiem co pisali inni 4 lata temu.
Co nie zmienia faktu ze obreczy barkowej nawet jakbys b chcial to nie poszezysz, ani kregoslupu nie wydluzysz [mozesz jedynie wyciagnac] ale to wszystko maskowanie.
Wogole chyba nie sluchasz co ja pisze bo co wypowiedz to glupsza

teraz to tak jak locu a wczesniej pisałes ze raczej sie nieda puzniej ze barkow tez sie nieda a teraz z kregosłupem wyskakujesz. Dlamnie to śmieszne co ty piszesz bo i szyje i barki da sie poszerzyc a ty za wszelka cene chcesz wcisnać ze sie nie da, bład maskowanie czy nie maskowanie ale da sie i nie zaprzeczaj. A widać ze o tych barkach to nie doczytałeś mozna poszerzyc tylko ze to trwa kilka lat, nie bede juz nic pisał bo to niema sesu itak do ciebie to nie dotrze. Tylko co to za expert

buehhe jakbys nie zauwazyl o maskowaniu pisalem juz w 1 poscie i to ma znaczenie czy sie maskuje czy sie cos wydlusza/poszerza naprawde.
A co do obreczy barkowej mam inne zdanie.
A jakbys nie zauwazyl locu napisal to co ja [oprucz obreczy i piwa] huh co za czlowiek od roku siedzi na forum i sie panoszy.

Jak to co za ekspert? a co ci do tego? zazdrosc zrzera? no tak tez by mnie zrzerala jakbym przez rok 2 sogi dostal

Juz napisałem co o tym myśle mozna dobrym treningiem wiele rzeczy przytuszować i wygląda wtedy ok!!

Wg krzycha mozna poszerzyc obrecz barkowa i pozwolcie ze mu zaufam.

A co do szyji przecierz to jedna wielka platanina miesni (+przelyk tetnice i kregoslup) wiec dlaczego nie mozna by tych miesni powiekszyc w celu poprawienia jej wygladu (przecierz o wyglad w kulturystyce chodzi) moj kolega ma to sciegienko ktore idzie od obojczyka do ucha ktore jest u mnie jak zylka na ryby, grubosci mojego palca, wiec mozna jak najbardziej te miesnie rozwijac.
Pozatym mowisz ze to tylko aspekt wizualny, nie wiem w takim razie po co zapasnicy cwicza szyje, zeby lepiej wygladac?? Mi sie zdaje ze w celu zabezpieczenia najbardziej narazonego na urazy i najwazniejszego (bo najwyzej polozonego) odcinka kregoslupa.

Pozdro

widziałóeś kogoś kto by ćwiczył szyje szyje maskuje się kapturami a i przy okazji jak się ćwiczy to ona delikatne rośnie.I wyzej tez tak napisałęm ale przeciesz nikt nie chce mieć szyji jak nogi wszystko w ramach proporcji trzeba zeby nie wyglądać jak kaleka!

haha wcale nie zazdroszcze ci tego experta wole go nie miec niz byc taki i nie 2 tylko w sumie 4sogi dostałem ale przynajmniej za cos a nie za jakis spampost z dupy wogule wziety buhaha biedny naprawde jestes zal mi ciebie.