Dlaczego?

Kilka razy widziałem tu posty w których było napisane, że jak ktoś na wieczór danego dnia planuje pić alkohol, to żeby sobie odpuścił trening tego samego dnia, który np. miał być po południu. Czy to prawda? Dlaczego picie w ten sam dzień, w którym mieliśmy trening jest szczególnie szkodliwe?

I jeśli już jest to aż tak szkodliwe na mięśnie to czy można sobie w ten sam dzień pozwolić choć na jedo piwko?

Alkohol ogolnie jest trujący. Często ludzie tak śmiesznie tłumaczą zły wpływ alkoholu, że "ścina białko".

Odświeżam temat licząc na to, że ktoś zna odpowiedź na moje pytanie.

Dla mnie bzdura jest cos takiego. Normalnie cwicz i sie nie przejmuj. Najwyzej szybciej Cie zetnie ze zmeczenia...

Bedziesz zmeczony po treningu i moze szybciej sie upic. Miesnie woln iej sie zregeneruja. Czy wystapi wiekszy katabolizm niz bez treningu? Mysle ze to mozliwe.

pudzian kiedyś powiedział że jak się napije dobrze to tak jakby się cofnął o 2 tygodnie do tyłu z treningiem. Nie wiem ile w tym prawdy ale tak powiedział :D

no ja zauważyłem ze dajmy na to 4 dni po piciu jakbym wogóle masy mięśniowej nie był w stanie nabrać tylko tłuszczową , taki podsuszony chodze no i słabszy siłowo i kondycyjnie