Jak powinien odżywiać się piłkarz (SO)

Nie pale, nie pije, nawet na imprezy przestalem chodzic ze wzgledu na fajki, ale niestety nei da sie tego ominac...
Ale mimo to sporo pilkarzy ma takie nawyki. Jeden chlopak w moim wieku(rocznik '88)w Szczecinie pije, pali, gra w pierwszej lidze. PRzed debiutem w OE balowal w jakims klubie :P Nie ma to jak sportowy tryb zycia ..
Mati - L-karnityna przyspiesza spalanie tkanki tluszczowej zwiekszajac jednoczesnie troche moc organizmu. Generalnie ja jestem przeciwko jakimkolwiek "wspomagaczom" nawet jak sa naturalne, zwlaszcza w Twoim wieku.

Zmieniony przez - Wo_Ja_Ann w dniu 2006-09-18 16:06:55

dzieki...jeszcze bardzo bym prosił bodymakera o opinie i odpowiedz na moje pytanie

daj sobie spokój z l-karnityną w tym wieku.

Mam 13 lat. Mierzę 175 cm i ważę 58 kg. Możesz mi Body napisać co powinienem jeść w dniu meczu (mecze mam najczęściej o 11 lub 12)? I czy mogę pić izotoniki typu Red Bull czy Tiger ??

nie pij ani Tigera ani Red Bulla
Przeczytaj dokładnie pierwszy wpis w poście i sam coś skleć w miare swoich możliwości.

Nie wiedzialem, ze kiedys napisze cos w tym temacie Jutro mam prze***anie wazny mecz!! moj debiut w pewnej lidze:) niestety przedwczoraj i wczoraj a moze jeszcze dzisiaj balowalem sobie do 4 nad ranem...kac juz przechodzi I pytanie... Jak to bedzie jutro z moja kondycja? ile butelek wchlonac Powerade zebym totalnie nie wysiadl po 10min ??

pio - magnez, wcześnie sie dzisiaj połórz, rano spacer na świerzym powietrzu, rościąganie. A posiłki skonstuuj w oparciu o pierwszy wpis w poście i może nie zdechniesz

Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-09-23 19:21:08

w ktorej? :P

body a moge zarzywac kreatyne w wieku szesnastulat?? czy jest wskazany czy to tylko taki dodatek?? co daje kreatyna?

Body dzieki za odpowiedz Dalbym Soga ale juz nie wejdzie...A gram sobie w najbardziej pijackiej, Jaworznickiej lidze