Prawie jak Pudzian...

Niezle, lap soga i cwicz dalej.

fajne SOG

Moim zdaniem jesynie estetycznie. Mało masy. W ogole malo wazysz. Ale jeśli rekord na klate prawdziwy w profilu to ładnie jeszcze troche i bedzie 100% wagi ciała. Ćwicz dalej. A i jeszcze jedno do pudziana jeszcze ci troche brakuje

Moja mala masa wynika z tego, ze moje treningi nie byly nastawione na nia. Do tej pory glownie cwiczylem silowo, teraz chcialbym troche przytyc. W dodatku dopiero niedawno zakonczylem kariere pilkarska co takze wiaze sie z mala masa. Ogolnie jestem z swojego wygladu zadowolony, aczkolwiek ramiona nie daja mi spokoju. Ale jest czas i mam nadzieje, ze treningi dadza efekt. Dziekuje za szczerze opinie. Pozdrawiam.
P.S Moj rekord jest prawdziwy zostal ustanowiony 20 czerwca 2006 roku. Potem wyjechalem do Grecjii i sila troche spadla, jednakze to jest sprawa miesiaca by to wszystko odzyskac. Moim celem jest wycisniecie 200% masy ciala i mam nadzieje, ze mi sie to uda. Dobra dieta, do tego mam juz troche suplementow zakupionych, ktore uzyje dopiero w momencie, gdy nie bedzie efektow.

estetycznie,widać ze ćwiczysz.Łap mase

i mnie sie podoba, ale zeby tak od razu Pudzian


PS- czy waga w profilu jest aktualna??

Jak na taką wagę to wygląd i siła ok.

Co do ramion, to zapoznaj się z planem Mawashiego "Porusz swoje bicepsy".
Rusz wyszukiwarką. Polecam.

Moja waga obecnie to 66kg.
Saib dzieki za porade. Chyba sie skusze na ten trening, bo nie mam nic do stracenia. W kazdym razie zapowiada sie ciekawie

Bardzo dobre podejscie z suplami w momencie na brak efektów.
Sylwetka jak najbardziej pozytywnie,najmocniejsza twoją partią są chyba nogi,robią wrażenie.Rece wcale nie są takie złe z czasem podrosną i beda wieksze.Siłowo równiez pozytywnie.Jak najbardziej sog ofkoz duchowy(nie mam abona:(

Sog.
Jak juz poprzednicy pisali, nogi sa twoja najmocniejsza strona, a bice nie sa az wcale takie zle (na ostatnim zdjeciu). Z czasem dorownaja reszcie.

Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2006-09-19 21:02:29