Rozchodzenie sie lokci przy wyciskaniu sztangielki oburacz

Nie mam z tym problemu ale widzialem na niektorych obrazkach ze lokcie moga sie rozchodzic. Czytalem ze gdy lokcie sa prostopadle do podloza to angazuje sie wtedy glowe dluga. Jesli mi zalezy tylko na glowe bocznej w tym cwiczeniu (ostatnie) to moge rozchylac lokcie i zaangazuje mocniej glowe boczna?
przykladowe foto http://203.242-200-80.adsl-fix.skynet.be/Humblet/Humblet_biomecanique_Les Bras/musculation_triceps/07.JPG 

Nie wiem czy to ci coś da bo i tak w tym ćwiczeniu najbardziej są zanagażowane głowy boczne i przyśrodkowe ( no i mięśień łokciowy ). Ja nie eksperymentowałem z rozstawieniem łokci w tym ćwiczeniu. Jak chcesz to możesz spróbuj a wtedy poczujesz czy ci daje to co chcesz czy nie. Ja osobiście wolę klasyczną wersje tego ćwiczenia. Pozdrawiam

nikt wiecej nie robi tego cwiczenia? :>

Ja cwicze ale od niedawna wiec nie moge za wiele powiedziec, najlepiej sam sprobuj roznych wersji i sie przekonasz. Pozdrawiam!