TEST - F.A. Vitargo GJL by Pak Man pods.str.14

znaczy ze znow klej?

ok zważe i od next treningu bede podawał ciężary

Dziś rano zaraz po porannym oddaniu
moczu poszedłem sie zważyć.
Jestem pozytywnie zaskoczony
ponieważ wyszło na to, że ważę 66,5 kilo,
czyli 4 kg więcej niż tydzień temu.

Teraz czas na owsiankę z rodzynkami

Pak w tydzien czasu cztery kilo przytyles ??

w tym topiku nie waga a wymiary beda wyznacznikiem
bo sorry, ale startujac z 60kilo mozna duuuuuuzo zlapac

Mozna duzo i towar tez ma dobry dlatego niech go nie zmarnuje bo wydaje mi sie ze tak zrobil z xp

ojdan - no sam się zdziwiłem ze 4 kilo
w pasie bez zmian
masz racje z xp troche z***ałem..

przed chwilą zjadłem ryż z truskawkami
a za godzinke na niedzielny objadek

"znaczy ze znow klej?" dobre...

pakman wszystko jest ok, jedz ,trenuj i regeneruj
brakuje mi tylko po tym co piszesz zdecydowanie protein w diecie; pamietaj o podstawie ! ;)

braki uzupełniam białkiem, które zakupiłem

aha no i bajer
ryz truskaweczki popij bialkiem i gra