...
Napisał(a)
Everr, jeśli chodzi o zakupy to Szoho na pewno lepiej Ci doradzi. Ja mogę Ci zaproponować porcję gainera po treningu i powinno być ok. ewentualnie ryż biały z mlekiem jak dobrze tolerujesz zakładając, że w odpowiednim czasie przed treningiem też był solidny posiłek. Ogólnie stary post z działu Alternatywa droga można traktować nadal jako dobry wzór supl. okołotreningowej.
...
Napisał(a)
elis - te badania które dałeś skąd są bo kiedyś właśnie czytałem chyba to samo.
...
Napisał(a)
Szoho moze Ty odpowiesz po co jest glutamina skoro wszyscy mowia ze nie warto jej brac? :>
...
Napisał(a)
ale zamiast gainera mozna tez carbo wlasnie razem z bialkiem (powinno taniej wyjsc poczekam jeszcze na Szochona co poleca, w kazdym razie dzieki
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
Polecane artykuły