SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc przy doborze supli

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 727

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7040 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85817
Witam. Pytanie kieruje raczej do doswiadczonych silaczy. Moze kilka zdan o mnie:
waga 75kg, wzrost 175cm, cwicze 4 lata z przerwami, w miedzyczasie BJJ(obecnie nie cwicze) na klatke na serie moge machac 95k po8x, barki 65-70kg serie zza glowy, nogi przysiad 100+ -serie, biceps sztanga lamana 45-50kg, triceps francuz do 60kg na serie. Jestem jak na swoja wage raczej silny i dobrze wyrzezbiony. Kratka na brzuchu i podkreslony bicepsik jak najbardziej. Moj ostatni cykl treningowy mial na celu doirzezbienie miesni co jak najbardziej mi sie udalo. Przyjmowalem bialko Nitro-Tech MUSCLETECHa, L-Glutamine SCIETEC i HMB Olimpu(przyjmuje nadal w dawce 6g/dzien). Obecnie chcialbym zwiekszyc mase ciala. Diete mam bardzo dobra ustalona przez experta zywienia i swoje doswiadczenie. Zastanawia mnie natomiast dobor suplementow. Chce aby dobor odzywek byl naprawde konkretny. Na cwhile obecna posiadam: Animal Pack UNIVERSAL, Kreatyna monohydrat 500g EAS, Whey Protein EAS i BCAA Reflex. Co byscie mi polecili do tego zestawu ??? Czy kreatyne zastapic jakims stackiem(nigdy nie bralem) ??? Moze dodac jakis gainerek np N-Large2 Prolaba ??? Moze do kreatyny dokupic NOS(metrx, isatori)??? Co sadzicie o Cell-Techu (muscletech)??? Prosze abyscie podali swoje typy suplementacji(kasa nie gra roli, ma byc raz a porzadnie) i ogolnie mi doradzili w doborze.Mieszkam w UK wiec nie proponujcie polskich marek. Thx z gory.

NOX

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Najlepszy antykatabolik - glutamina??

Następny temat

Pomocy!!!

WPC