...
Napisał(a)
skoro po jablczanie nie przychodzi masa to mam ptyanie, czy po mono zlapie sie troche masy czy nie?
1
...
Napisał(a)
po mono zawsze najwiecej ;]dobrym mono ;)
*Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione*
Stay Negative.
...
Napisał(a)
To czy pojdzie więcej masy czy siły, nie ma związku z rodzajem kreatyny jaką się bierze...
...
Napisał(a)
Witam was wszystkich mam do was pytanko !!.. bo jem teraz kreatyne TCM 1100 jabłczana i do tego mam jeszcze odżywke magnum 8000!!.. i chcialem sie was zapytac czy np mi starczy tak ze w dni treningowe biore 2 tab na czco 2 przed trenem i 2 po treningu ale do tego tez dochodzi ta 2 odzywka ktora ma tam cos kreatyny w sobie co prawda malo ale zawsze cos jest :)a to jest moja pierwsza odzywka to chyba te 6 tabletek starczy na dzien ?? :>
ProoooSze o odpowiedz kogos kto sie na tym zna i wie mniej wiecej !!! zalezy mi pozdr
ProoooSze o odpowiedz kogos kto sie na tym zna i wie mniej wiecej !!! zalezy mi pozdr
...
Napisał(a)
i jeszcze jedno pytanie bo ja caly czas trenuje Pilke reczna !! i te 2 odzywki bardziej ukladam pod treningi silowe na silowni a czy np jak juz bede po tym rannym treningu silowym to moge sobie jeszcze wziasc 2 tabletki przed treningiem recznej czy juz lepiej tego nie robic ?? prosze o odpowiedz bo ja tam zabardzo nie kumam hehe :D
...
Napisał(a)
To poczytaj w wyszukiwarce posty o kreatrynie.
Przed treningiem recznej nie ma sensu, choc to ma nuiewielkie znaczenie.
zdr.
Przed treningiem recznej nie ma sensu, choc to ma nuiewielkie znaczenie.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
hmmm.. wiesz co zabardzo mi tym nie pomogles...:/
a szukalem tego pelno i nie moglem znalesc.. to jest chyba pierwsze takie forum na temat tej kreatyny co ja mam...albo zle szukam ale juz stracilem cierpliwosc.. wiec prosilbym o jakas bardziej wyczerpujaca odpowiedz :)a dlaczego nie warto brac kreatyny przed treningiem ? wydaje mi sie ze jak biore na czczo i przed treningiem to mam wiecej sily i bardziej sie pompuje..
a szukalem tego pelno i nie moglem znalesc.. to jest chyba pierwsze takie forum na temat tej kreatyny co ja mam...albo zle szukam ale juz stracilem cierpliwosc.. wiec prosilbym o jakas bardziej wyczerpujaca odpowiedz :)a dlaczego nie warto brac kreatyny przed treningiem ? wydaje mi sie ze jak biore na czczo i przed treningiem to mam wiecej sily i bardziej sie pompuje..
...
Napisał(a)
bananek87 Ty to masz problemy; "to jest chyba pierwsze takie forum na temat tej kreatyny co ja mam" <- nie jest pierwsze, to największe forum sportowe; magnum8000 ma tylko kilka gram gram kreatyny w 100g, nie napisałeś nam ile przeciętnie dziennie bierzesz magnuma;
2-4 kapsy po przebudzeniu; 2-4 kapsy po treningu/siłowni; możesz jeszcze brać przed treningiem/siłownią, ewentualnie jak chcesz to przed treningiem/siłownią.
2-4 kapsy po przebudzeniu; 2-4 kapsy po treningu/siłowni; możesz jeszcze brać przed treningiem/siłownią, ewentualnie jak chcesz to przed treningiem/siłownią.
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
a na Sen nie ma sensu brac kreatyny nie ? bo tam pisze zeby brac rano po trenie i przed snem.. ale przed snem nie biore:P
Polecane artykuły