oceńcie mój biceps

hu hu ja jeszcze niedawno mialem jakies 130 kg wagi :D ale zbilem jusz 15 kg a w pasie mialem jakies 124 a teraz mam 108 w ciagu 4 miesiecy :D mysle ze niezle i tylko ograniczylem slodycze ( najwiekszy wroog czlowieka w wielkich ilosciach ) jedzenie oraz zaczalem troche cwiczyc...teraz jak koledzy mnie widza to sie pytaja co sie stalo bo sie w sumie zmienilem...

Tak...
Trening na rzezbe rozni sie bardzo od treningu na mase...
To samo jest z dieta...
Radze poczytac troche o tym jak trenowac na rzezbe...

<(--====--)>
....Cichy-Figa....
<(--====--)>

Cichy fotka bica na pompie zrobiona ?

Ja mam 38,5 a ta głupia żyłka czasami sie chowa

Czym się różni ścierka???

StewfaNX nie...
Normalnie...
NIe bylo nawet gdzie napompowac...
Na pompie to z 1,5-2 CM wiecej

<(--====--)>
....Cichy-Figa....
<(--====--)>

Oki Cichy masz sogacza za reke bo dobrze wyglada bez kitu

cienko jak polsilver

Ja mam 184 cm wzrostu i 36,5 cm w bicepsie (82 kg wagi) tylko samokrytyka musi byc ! Jestem mały

"wielka siła to wielka odpowiedzialność"

Ja mam 16 lat i 38 w bicu z ladna zylka przy 75kg i wzroscie 177, moze jak bede mial czas to wrzuce fotke. Ale nie urosl mi tak z niczego. Trenuje juz prawie 3 lata. Taki biceps jak ten koles co wyslal artykul to mialem 2,5 roku temu. ALE LESZCZ!!!

"Nikt nie jest pokonany,dopóki sam nie uzna się za pokonanego &#8220;

Kazio nie do ciebie nalezy taka ocena i nie powienienes sie tak wyrazac na temat innych ludzi.. ze ty masz taki a on "mniejszy, gorszy" biceps to nie powod do tego zeby go bluzgac...

Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.