Jaką sztukę walki wybrałeś

Czesc Czougista.Wspolczuje problemow ze zdrowiem.Ale nie martw sie,wszystko sie da na pewno jakos ulozyc.Na poczatek proponuje ci porozmawiac ze swoim lekarzem-moze zna jakis dobrych rehabilitantow,lub tym podobnych,ktorzy fachowo zajma sie doprowadzaniem Cie do stanu uzywalnosci.Moim zdaniem na razie nie powinienes zaczynac treningu,ale stopniowo przyzwyczajac organizm do wysilku,stawy do ruchu,serducho do zmaian tempa pracy itd.Wybierz sie na plywalnie,uplawiaj jogging,jezdzij na roerku(teraz juz tylko na stacjonarnym),pocwicz delikatnie na silowni-wszystko pod kontrola lekarza.Po jakims czasie wybierz sie do Dudu na sekcje Bjj lub na Sambo-pogadaj z prowadzacymi na temat swojego stanu zdrowia i zaczynaj...Nie beda cie katowali na rozgrzewce,a potem mozesz robic tylko technike tak zeby osfajac sie ze stylem.Po pewnym czasie kiedy zdrowko ci sie unormuje,a ty bedziesz mogl normalnie trenowac i walczyc przyda ci sie technika,ktora robies wczesniej...
P.S,Z tego co pamietam to z rodzina Gracie(klan zawodnikow Bjj i zalozycieli stylu) zewiazany jest jakis gosc,ktory od urodzenia byl kaleka,ale nie przeszkodzilo mu to w zostaniu wysmienitym technikiem i fighterem.Z tego co sie tez orientuje(wybaczcie jesli sklamie)poczatkowo Helio Gracie byl rowniez slabowitego zdrowia i przez pierwsze lata jedynie przygladal sie jak trenuja jego bracia.Potem zostal przy wadze 65 kg jednym z najlepszych fighterow swiata i najczesciej walczacym zawodnikiem rodziny Gracie.

Pozdrawiam

ja trenuje capoeire.
dlaczego? bo lubie

pozdr,
jakub

Czougista:Furious madrze Ci radzi ale ja polecam raczej lekarza sportowego bo z tego co mam doswiadczenie z normalnymi to oni z reguly maja dziwne rady dla trenujacych. Przyklad: przychodze do takiego i mowie ze mnie boli w stawie biodrowym. On sie pyta w jakich sytuacjach, na co ja mowie, ze jak skacze i sie rozciagam a on na to zeby nie skakac i bron BOze sie nie rozciagac. Tak w zasadzie to wszystko zalezy od tego co Ci Czougista dolega badz dolegalo. A basen i rowerek to na pewno Ci nie zaszkodzi. A pozniej jeszcze skakaneczka ;)Powodzenia i informuj o postepach.

Krew, pot i łzy

Furious, Theli: dzięki, SOG for you

moim głównym problemem jest niska wydolność układu sercowo-naczyniowego i oddechowego. nadwaga do usunięcia, jeszcze jakieś 8-10 miesięcy. stawy też mi często trzeszczą, być może to niedobór jakiś mikroelementów w diecie? w każdym razie reumatolog po prostu zrobił głupią minę i nie poradził nic...

przy okazji - możecie zaproponować jakieś proste ćwiczenia rozciągające, takie do stosowania co rano - ?

poradzieckie części, ukraińska stal czołgowa...
ale myślę po polsku :]

Czesc Czougista
Znajdz w tym samym dziale - rozciaganie nog do szpagatow. Duzo dobrych porad, nie tylko dla niezlych wymiataczy :) Mnie tez stawy nawalaja i na razie nie mam na to lekarstwa :(
Trzym sie

"Gęba jest okrągła, a pięści są dwie"

behemot: dzięki

jeśliby kto szukał to temat rozciągania jest pod https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28540

poradzieckie części, ukraińska stal czołgowa...
ale myślę po polsku :]

Hmm..stawy ci trzeszcza powiadasz?Tylko,ze nie wiem czy to wynik jakiegos urazu czy moze one tak same z siebie jak u mnie.Na slabe sciegna i stawy jest taki preparat co sie nazywa kolagen-ale ja nie jestem expertem wiec zapytaj lepiej w dziale suplementacja.
Niewydolnosc wymienionych przez ciebie ukladow da sie poprawic-patrz moj poprzedni post.Poza tym radze ci pojsc na Bjj,naswietlic sprawe instruktorowi i trenowac tylko(!!!)technike.To bedzie doskonala zaliczka na poczet okresu,w ktorym twoj stan zdrowia pozwoli ci na pelnowartosciowe uczestnicstwo w zajeciach BJJ.
Masz gdzies na forum teraz posta o tym,ze rusza BJJ w Krakowie.Jest tam odpowiedz Dudu ,ktory prowadzi tez Bjj w waszym pieknym miescie-konkurencyjna dla Bjj Polska.Polecam...

Pozdrawiam

"chciałbym poznać twoje zdanie na temat obrony w takiej sytuacji FACHOWCU" - nic nie pisałeś o ataku z nienacka tylko ogólnie czyli można zrozumiec że leci cios a ty twierdzisz że nie ma na to obrony.Następnym razem pisz szczegółowo bo tak to nie wiadomo o co ci chodzi i kązdy może to inaczej zinterpretować.

Nie czaje tego gościa: "Bongo1", rzuca się o byle g****, nie wiem do czego to prowadzi widzę, że tylko ty masz tu problemy ze zrozumieniem. Następnym razem jak masz coś pisać to się zastanów a nie wyrywaj rozmowy z kontekstu OK?

Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

na stawy najlepszy jest kolagen ale kilak miesiecy trzeba go pic codziennie i najlepiej zamiast niego pic zelatyne wieprzowa wychodzi taniej 50 gram dziennie paczuszka w dwoch porcjachg pic rano i wieczorem do posilku i do tego kup sobie glucozamine inaczej arthryl najlepiej z wysylkowych firm kultutruystycznych bop w aptece na recep0te idrozej wychodzi i kup jeszcze sobie msm i sporo witaminy c 4-5miesiecy i trzaski powinnyminqc powodzenia i nie lekcewaz tego

kolagen