Martwy ciąg-bepieczny dla nastolatki??

No no widzę, że dyskusja się rozwinęła :) Owszem ja nie mam żadnych dolegliwości więc chyba spróbuję wykonywać to ćwiczenie z minimalnym obciążeniem a jak poczuję że nie mogę załapać dobrej techniki to sobie odpuszcze :) W każdym razie dięki za wszystkie wypowiedzi :)

Jesli moge cos dorzucic do dyskusji specow... osobiscie jako kobita (i to taka filigranowa) mam bardzo dobre zdanie o MC. Dzieki niemu i przysiadom (i jeszcze kilku innym cwiczeniom) pozbylam sie skoliozy i "opadajacego" biodra. A zalecil mi je... znajomy ortopeda, ktory sam jest pasjonatem sportu i cwiczenia te zna z praktyki, a nie tylko z teorii!
Kontuzjogenne? Kazde cwiczenie wykonane nieprawidlowo moze sie takim okazac. A kolezanka moze przeciez zaczac cwiczyc z samym tylko gryfem...

Nic nikt nie wspomniał o rehabilitacji, myślałem, że mówimy tu o ludziach zaczynających treningi siłowe, także nie rozumiem po co podchodzić do tematu z takiej strony.

Zauważyłm dość śmieszną rzecz - mianowicie, jedyne kontuzje, które przytrafiały mi się podczas ćwiczeń, miały miejsce podczas wykonywania ruchów jednostawowych (podczas unoszenia sztangielek bokiem i rozpiętek) - nigdy nie miałem kontuzji podczas ciężkich ćwiczeń wielostawowych.

Załóżmy, że mam problemy z czytaniem niektórych wypowiedzi .