Ćwiczenie na mase, a jazda na rowerku

Mam takie pytanie nad którym zastanawiam się od dluższego czasu. Czy gdy ćwiczymy by przybrać mase mięśniowo [ trenicg na mase ] to czy można przejeżdżać na rowerku np. 2 razy w tygodniu po 50-60 km ? Co sądzicie ...

Nic ci sie nie stanie, uwzględnij wysiłek w diecie i bedzie good
Chyba że masz zamiar robić to bardzo intensywnie?

Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-08-21 18:16:16

Nie nie max 2 razy na tydzień. Zreszta sezon i tak się ma już ku końcowi :P

Poza tym na rowerze pali się mało kalori, bo ok.95% pracy mięśni przekładana jest tylko na ruch.

Twoja masa mięśniowa nie ucierpi na tym. Trzymaj diete i ćwicz dalej

ale poczekaj chwilke... chcesz jeździć na tym rowerze żeby spalić łuszcz czy tak dla kondycji po prostu? bo jeśli chcesz spalać tłuszcz to to nie idzie w parze z masą! jeśli budujesz masę mięsniową to gromadzisz też tłuszcz (cóż dieta..dieta...dieta...) a jesli spalasz tłuscz to spalasz też trochę mięśnie