!!! D I E T A N A K O X I E !!!

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1035 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7425

Nadaje sie po prostu rakswek pomylil okienka i zle mu sie wpisalo

duzo i wszystkiego :]
http://www.sfd.pl/temat291100/ -55dni ,2xKO by LUBIEN
http://www.sfd.pl/TEST_-_Sports_One_Masa_by_lubien-t312770.html - Test Masowy Sports One start 26.01.07

...

lubien

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1035 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7425

nie rozumiem tego forum ktos napisze "super mega cykl ze mi dupe rozerwie" to kazdy wchodzi i sie udziela a podejsc do tego z innej strony od strony diety to glucha cisza:/ niech jakis szpec zbieze ogolnikowo jakies informacje albo po prostu niech kazdy cos da od siebie po kolei i bedzie si

duzo i wszystkiego :]
http://www.sfd.pl/temat291100/ -55dni ,2xKO by LUBIEN
http://www.sfd.pl/TEST_-_Sports_One_Masa_by_lubien-t312770.html - Test Masowy Sports One start 26.01.07

...

marek.c I.H.S. TEAM

Ekspert

Szacuny 207 Napisanych postów 3300 Wiek 58 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28036

lubien - pomysl jest dobry tyle ze trudny do realizacji.
mc

IHS TEAM

...

lubien

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1035 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7425

wiem jest trudny do realizacji dlatego niech kazdy cos od siebie klepnie jakas moze porade albo tak jak wyzej co z czym , podalem taki przyklad na 1 stronie wystarczy ze kazdy cos od siebei dorzuci i bedzie glanc i zawsze pozniej bedzie mozna sobie zajrzec podpatrzec a dieta wedlug mnie jest bardzo trudnym tematem niz rozpisanie cyklu w tym sensie ze dla przykladu ktos napisze wez prolke 200mge5d do tego meta20 mg i tu sie operuje tylko dawkami a srodki sa zazwyczaj te same albo jest ich malo a z dieta sa strasznie duze manipulacje dlatego pomyslalem o czyms takim ...jak ten temat dlatego prosilbym o wspolprace

pozdrawiam i licze na was

duzo i wszystkiego :]
http://www.sfd.pl/temat291100/ -55dni ,2xKO by LUBIEN
http://www.sfd.pl/TEST_-_Sports_One_Masa_by_lubien-t312770.html - Test Masowy Sports One start 26.01.07

...

Uriel

Ekspert

Szacuny 96 Napisanych postów 8310 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38343

Wlasnie Marek zwrócił uwagę, ze szama to nawet ponad 70% sukcesu. U mnie kontakt z silownia zaczal sie co prawda od kreatyny ale szybko zmierzyl w kierunku saa. Dopiero po dlugim dlugim czasie - interesują mnie zagadanienia dietetyczne. Tobardzo trudny temat. Dlatego potrzeba paru ladnych lat, zeby poznac swoj organizm. Porobic cykle na mase i na rzezbe - oczywiscie najpierw odbywa sie to metoda prob i bledow ale pozniej juz wiekszosc jak nie wszystko wiadomo.

Pozdro.

P.S. Temat diety w dziale doping powinien byc podwieszony i priorytetowy.

Be real - you have to make this shit your life. If you aren't in it all the way fully committed don't f***ing bother.

...

-dante-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 313 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11934

Większość malolatow co zaczyna ćwiczyć ma swojego idola najczęściej jest to jakiś małomiasteczkowy mordobijca o którym krążą legendy ile to on w siebie soku nie wlał :]
I takie leszcze powielają w pierwszej kolejności cykle takiego trola bo wydaje im się ze to jest droga do sukcesu . o diecie i suplementacji mają takie same pojęcie jak ten typ czyli żadne
Jeśli będzie się więcej mówić o diecie w tym dziale może ktoś sie troche uświadomi

...

marek.c I.H.S. TEAM

Ekspert

Szacuny 207 Napisanych postów 3300 Wiek 58 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28036

dieta decyduje o tym jak wygladamy. czesto facet ktory w ubraniu wyglada na wielkiego , z chwila rozebrania sie uwidacznia swoje braki / czytaj jest po prostu tlusty i nawodniony - na tym polega jego wielkosc/rowniez z chwila podejscioa do duzych ciezarow widac kto ma miesnie a kto tylko tluszcz.
na dobra sprawe /juz to zaznaczylem/ wystarczy kazdego dnia jesc to samo , ustalic 5 lub 6 posilkow ze stalym bialkiem 2g/kg bez saa 3g/kg na saa wegle zaleznie od typu budowy i metabolizmu od 3g/kg do 6gkg tluszcze od 0,5 do 1 g/kg wagi po 2 tyg regulowac weglami lub tluszczem , prowadzic zapiski wagi , sily ,samopoczucia energetycznego, pomiaru w pasie lub pomiaru ilosci tkanki tluszczowej.....
w sumie praca do opisu na kilka stron
proponuje wejsc w odzywianie tam ten temat poruszyc ,prosic o podwieszenie, osobisciue gwarantuje ze nie pozostanie on bez echa , sam zreszta tez sie w tym temacie udziele
pozdr
mc

IHS TEAM

...

lubien

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1035 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7425

no wlasnie, to moze jesli Ty Marku proponujesz takie rozwiazanie to moze warto sprobowac aby jakis mod przeniosl to do dzialu odzywianie i podwiesil z gory dziekuje

duzo i wszystkiego :]
http://www.sfd.pl/temat291100/ -55dni ,2xKO by LUBIEN
http://www.sfd.pl/TEST_-_Sports_One_Masa_by_lubien-t312770.html - Test Masowy Sports One start 26.01.07

...

marek.c I.H.S. TEAM

Ekspert

Szacuny 207 Napisanych postów 3300 Wiek 58 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28036

tez tak uwazam.
mc

IHS TEAM

...

marek.c I.H.S. TEAM

Ekspert

Szacuny 207 Napisanych postów 3300 Wiek 58 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28036

ale , ale w odzywianiu brzydza sie koksami, ! nie zapominajcie o tym , wielu kolegow z odzywiania uwaza ze koksy to wykolejency i ci ktorzy spaskudzili "szlachetny sport budowy ludzkiego ciala "
(dla mnie to nie sport a hodowla miesni na wlasnym szkielecie)
pozdr
mc

IHS TEAM

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat