pomoc ws. diety

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1081

Witam!chce sobie ulozyc diete, i nie chce tutaj nikogo prosic o ulozenie mi jej, bo to sam moge zrobic, ale mam problem, niedlugo bede bral kreatyne, i bedzie to moj pierwszy cykl, ale narazie nie chce miec diety na mase, bo tej mam pod dostatkiem, oraz nie chce diety redukcyjnej bo do cwiczen mam (tak mysle) dobra, no moze sobie troche pobiegam i bedzie wszystko dobrze, i wiec co bedzie dla mnie nejlepsze?czego potrzebuje bialka, weglowodanow czy ile tluszczy?czego najwiecej a czego najmniej?

prosze o pomoc...

dzieki!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11141

a mógłbyś określić swój cel?
bo nie rozumiem masy nie chce bo mam, redukcji nie chce bo mam dobra do ćwiczeń

To czego Ty człowieku od nas chcesz?
pozostaje Ci jedynie bilans na 0

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

...

Spychu_15

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2164 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23575

skoro nie chcesz masy, to po co kreatyna?

Barcelona forever!!!

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

może chce siły troche nabrać

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

Jak nie masz diety, to gdzie się bierzesz za kreatyne?

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

Tomaj83

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 163 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4428

to sobie troche pobiegaj ...

...

koniu18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1081

chce poprostu diete ktora nie bedzie mi przeszkadzala.
Jeden napisal ze skoro nie ma diety to cos tam..a co ja napisalem?ze chce sobie ulozyc, co nie umiesz czytac??przykro mi...
wiec bede cwiczyl narazie okolo miecha bez kreatyny i po tym ja wezme, i chce od tego momentu juz ulozyc jakas dobra diete, zebym zabardzo nie przytyl, ani masa mi nie spadla, mysle ze to nie jest az tak bardzo trudne do zrozumienia...chce tez poprostu zebyscie powiedziali co mi jest najbardziej potrzebne czy bialko, czy weglowodany czy tluszcze, i ile!!

pozdro

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

Umiem czytać jeśli o to pytasz!

Pytałem, bo piszesz, że nie masz jeszcze diety, ale kreatyna już gotowa (nic tylko brać). Moim zdaniem to jest śmieszne, rób wszystko po kolei a nie śpiesz się do supli. (Tak wogóle to Chaczyk w swoim filmiku coś mówi na ten temat

)

Przecierz do kretki musisz mieć dobrze zbilansowaną dietę. A poza tym jak nie chcesz masy to po co Ci kreatyna??

Ktoś już Ci radził co masz zrobić, bilans na zero.

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

hyperflex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 54

Nie napisales ile juz czasu cwiczysz. Jak mniej niz 6 miechow to zdecydowanie zawczesnie na kreatyne, poza tym najpierw dieta pomachaj tak ze 2 tyg. a potem monohydrat sobie zaaplikuj i bedzie git.

NO PAIN NO GAIN

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

Właśnie to chciałem mu wpoić

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

koniu18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1081

kreatyne bede bral za okolo miesiac, nie chce odrazu po wakacjach...
a diete chce teraz ulozyc, dokladnie mi chodzi, ze nie chce zeby mi zabardzo tluszczyku doszlo bo to juz mam i nie chce wiecej, ale jesli chodzi o mase miesniowa to z milo checcia nbiore :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat