hyperflex

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2006 (15:29)

Data rejestracji 16.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	procentowa zawartość tluszczu w organizmie zastanawia mnie czy da sie to zmierzyc samemu bez pomocy specjalisty??	2	2006-08-20 14:16
Trening dla zaawansowanych	pompki z uniesioną nogą polecam to cwiczenie niedawno sie o nim dowiedzialem. podczas wykonywania pompek caly czas nalezy trzymac noge uniesiona w nastepnej serii zmieniamy nogę. cwiczenie to doskonale wzmacnia brzuch. weterani napewno je juz znaja wiec nie musicie od razu	9	2006-08-20 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta pod nitrobolon witam mam 20 lat, 175cm wzrostu, 69kg wagi oraz ponad 2 lata porzadnego treningu za soba. zastanawia mnie jak dobrac diete pod nitrobolon?? czego mam unikac, co powinno przewazac w posilkach?? ile kalorii dziennie spozywac?? jak juz wydam pieniadze	3	2006-08-16 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	pompki z uniesioną nogą	2006-08-20 14:43
Trening dla zaawansowanych	Do sprawdzenia-klatka priorytet	2006-08-20 14:27
Trening dla zaawansowanych	pompki z uniesioną nogą	2006-08-20 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	rozciaganie+silownia?	2006-08-20 14:10
Trening dla zaawansowanych	kontuzja ?	2006-08-20 14:00
Trening dla zaawansowanych	Mocny trening bez silowni	2006-08-20 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc ws. diety	2006-08-20 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - problemy z tłuszczem	2006-08-20 13:18