SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla zaawansowanych
PROPONOWANY PROGRAM TRENINGOWY (5 cykli) :rozpiska dla leniwych:
temat działu:
Trening dla zaawansowanych
słowa kluczowe:
proponowany
,
program
,
treningowy
,
cykli
,
rozpiska
,
leniwych
Ilość wyświetleń tematu:
7809
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
18 sierpień 2006 17:53
Zgłoś naruszenie
amen1989
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
131
mysle ze skoro sa ponumerowane to musza byc wykonywane w takiej kolejnocsi
zrezta ekspertem nie jestem
...
Napisał(a)
18 sierpień 2006 21:10
Zgłoś naruszenie
Fast_Colt
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
217
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2861
Nie bez powodu jest taka kolejnośc, a nie inna
Ma to swoje zastosowanie
~~*Life-Strong*~~
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Jak wyszczuplić a nie umięśnić?
1
2
Następny temat
ATLASY ĆWICZEŃ ;)
Polecane artykuły
Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?
Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?
Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?
Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową
Nasz sklep
Produkty kompleksowe
Przedtreningówki pompujące
Witamina K
Izolat białka WPI
Elektrolity i izotoniki
Oleje
Mega promocja
MG + B6
6 x Fitking Cookie Peanut Butter Strawberry Jelly 128g
Krem Pistacjowy 45% Orzechów
SAW
6 x Fitking Cookie Chocolate Peanut 150g
Vitamin C With Rose Hips
Podobne tematy
Program treningowy - rzezba
Program treningowy
rozpiska dla brata
Program treningowy
program treningowy (3 razy w tygodniu)
MÓJ PROGRAM TRENINGOWY,CO POPRAWIC?
Białko
Artykuły
Dlaczego warto ćwiczyć pośladki? Przykładowy plan treningowy
Plan treningowy dla początkujących kobiet
Jak trenować pośladki w domu i bez sprzętu? Ćwiczenia i plan treningowy!
Super Squats - Plan treningowy bazujący na przysiadach
Plan treningowy na rzeźbę
Porusz swoją klatę - trzydniowy plan treningowy
Plan treningowy na masę dla ektomorfika
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...