Problem z dieta.+Co moge jesc

http://www.allegro.pl/item120366116_wpc_80_koncentrat_bialka_bialko_80_express_.html
mam to białko a jak jest złe to pokarzcie co polecacie a jest w rossadnej cenie

tak tez myslalem. Spusc to w kibelku od razu

a na przyszlosc https://www.sfd.pl/temat138655/

z bialek tanich hmm, wspominana wyzej ostrowia lub system protein olimpu

tak wogule to zaczoł mi sie 3 tydzien cyklu a ja nie przytyłem ani grama,moze miesni mi troche urosło ale na wadze dalej to samo ???
zawsze miałem problemy z podniesieniem wagi kiedys nawet zrobiłem tak ze siedziałem w domu prawie zero wysiłku i zarcie cały czas frytki hamburgery tuste zeczy duzo mieza ziemniaki sałatki i duzo tuszczu do wszystkiego a no i tosty z duza iloscia sera na sniedanie mc... i nic ani kilo niewiem co jest nie tak moze znacie jakies sposoby moze trzeba zmienic diete???

a moze jakis doping??? tylko jak bym miał cos takiego brac to napewno musiało by byc zdrowe dla organizmu (w miare) nie w ampułkach,i bez jakis skotkow ubocznych jak pryszcze ...
niewiem co robic jestem zdesperowany?????