początkujący - trochę opamiętania

ludzie zbastujcie trochę: co chwilę czytam tekst w stylu ćwiczę już trzy tygodnie i kupiłem sobie..........-tu lista 20 suplementów i pytanie jak to brać. Ja ćwiczę 7 lat i po pierwsze suplementy sięgnąłem po dwóch latach ćwiczeń. Jeżeli zaczniecie od razu od kreatyny, HMB to po kilku latach zostaną wam tylko sterydy (znam takich gości). Uważam, że przez pierwszy rok dobradieta plus jakieś białko ewentualnie gainer jeżeli ktoś ma problemy z niedowagą i wystarczy.

lucek

Naprawdę, nikt mnie nie obraził


SONBATY

Zmieniony przez - SONBATY w dniu 2002-09-03 21:30:05

Lucek i tu masz racje. Co z tego ze kupicie sobie tony odzywek przy nie odpowiedniej diecie i zlym podejsciu do tematu nic nie zdzialacie najpierw zapoznajcie sie z tym ciezkim zelastwem przez rok czy 2 a pozniej myslcie o jakiej dodatkowej suplementacji. Rozumiem wszystkich ze chcecie sie poradzic, zapytac bo kto pyta nie bladzi ale chlopaki jesli dopiero zaczynacie to odwiedzcie dzial odzywianie trening a dopiero po pewnym czasie suplementacje POZDROWIENIA

DaRu

Dalbym ci tego 10 SOGOW jak by cie posluchali, bo cie w 100% po pieram ( ale nie wiem jak je sie daje bo jestem tutaj nowy:>>> )

Ale nie dziw sie jak widza reklamy w gazetach i inncyh zrodlach ( 7kg w ciagu miesiaca ) to kupuja ...bo nie znaja jeszce tego sportu...

<cya - czym sie LUCEK >

E U AMO AVIDA

ja ostatnio tez myslalem na temat tych gadek w stylu "chodze miecha na silke i wszamalem juz pol kila kreatyny..." i doszedlem do wniosku ze ci ktorzy tak robia nie mysla o kulturystyce na dluzsza mete. chodzi im oto zeby pochodzic pare miechow, przypakowac i komus na******lic... nie mowie o wszystkich ale czesto tak jest. jak najszybciej nabrac masy i sily i dac se spokoj

lucek z twoja wypowiedzia sie calkowicie zgadzam. ja po pierwszy gainer siegnalem dopiero po 6 miesiacach treningu. a kreatyne zaczynam za miesiac. po prawie dwoch latach treningu...

pozdrawiam!


"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

Zmieniony przez - czajnik607 w dniu 2002-09-01 00:16:28

fajnie że ktoś sie ze mną zgadza, pozdrawiam

lucek

wlasnie lucek , masz racje , ostatnio staje sie modne "podpakowanie" pare miesiecy naparzania i wpakowania w siebie wszystko co mozna dostac szybko i tanio a potem jak przyjdzie przetrenowanie albo kontuzja albo odejdzie niechec to pozamiatane >> zawodnik off

... then can by only one ...

zgadzam się, taki koleś co pakuje przed wakacjami żre tony odżywek a potem przez cały rok nic to dla mnie zero

cerba100

panowie cwicze juz dwa lata............heh....po 6 miechach wzielem
kreatyne megabola....ale to sie nie liczy prawad ?!?!
bo to kicha totalna i nic nie dziala ...............
wiec teraz ...... sie dopiero zacznie pakowanie ;)....na innych odzywkach :)

" Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... "

sahar z ust mi to wyjąles , tylko ja to roznie ze mna z intensywnoscia treningu bo lat to by sie juz uzbieralo pare

... then can by only one ...

Nie moge sie do konca zgodzic z tymi opiniami. Otoz odzywki stosowane MADRZE, w rozsadnych ilosciach, poprzedzone zdobyciem wszelkich informacji na ich temat nie sa wcale zle dla poczatkujacych! Rozumiem, postepy we wczesnej fazie treningu i tak sa zazwyczaj b.szybkie, ale jesli ktos chce... Mnie tez denerwuja goscie, ktorzy nastawiaja sie na natychmiastowe efekty i siegaja po co sie da, jednak nie znaczy to, ze odzywki nalezy brac po latach treningu! Przyznam, ze po miesiacu kupilem sobie kreatyne, ALE o polowe mniejszej intensywnosci i wcale nie zaluje
pozdrawiam
Pivo

pivo , jak sie zaczyna trenowac to niekoneicznie trzeba siegac po odzywki , sluza one wspomozeniu brakow w jedzeniu , niektorzy nie potrzebuja bo rosna jak bez odzywek bo czasem samo rozpoczecie dobrego treningu wzbudza organizm do wzrostu i nie trzeba ... dopiero jak zacznie sie 'meczyc' i nie wydalac to wtedy mozna mu dac jakas odzywke zeby nie poszedl na marne trening :)

... then can by only one ...