Foty do oceny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

prezes24

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 890 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20330

dobrze, jest jak na taki wiek. lap mase.
sog na zachete.

...

jankiel88

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1163 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10852

słabiutko jak na 2 lata. Chudy jesteś a mięśni brzucha wogóle nie widać.... Sog na rozruch, pracuj dalej.

pozdro

http://www.sfd.pl/temat273556/ --> lipcowe Total Rebuild (mój test supli)PODSUMOWANIE OD STRONY 8.
http://www.pajacyk.pl/index_banery.php3 szybciej i łatwiej:)

...

big_Ameno

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 818 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3298

nie cwicz wogole martwego wg mnie ja nie trenowalem i wiem ze kregoslup mam ok(zastap innym cwiczeniem te partie), obecnie trenuje w wieku 20 lat...a budowa podobna do mojej nawet lepsza bo jestes wezszy w pasie wiec za pare lat bedzie super wg mnie, ps nie bierz koksu nie bedzie ci potrzebny...

...

x-ray ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 7467 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32016

A dlaczego ma nie cwiczyc martwego? Powinien jak najbardziej ale, nie powinien dzwigac na maxa. Na temat martwego powiedziano juz wystarczajaco na tym forum. Jest to bardzo wazne cwiczenie w wielu sportach i pomijanie go jest bezpodstawne.

Co do koksow to nawet nie ma o czym mowic. Podstawa zawsze jest odpowiednia dieta. Bez tego ani rusz!!!

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-11 23:00:20

Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!

...

szczawik_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4449

CooL!!!

Nic nie dzieje się bez przyczyny!

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

odswierzam :-]

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html

...

Kruszek

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 17167 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56957

A co jest złego w martwym ciągu bez pasa? Ja tam ani w przsiadach ani w martwym pasa nigdy nie używałem i z plecami zero problemów.

Tylko zaznaczam, że nie robię w żadnym ćwiczeniu NIGDY maksów, ani nie ćwiczędo upadku.

Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-08-13 21:50:34

Wesoły wegan :)

...

EvilLuke

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 458 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31816

no coz, nie ma co sie oszukiwac, 2 lata treningow i taka sylwetka to raczej slabo (kolega z podworka gra tylko w gale a wyglada lepiej od ciebie) ale widocznie masz slaba genetyke, jeden sie meczy 2 lata i wyglada przecietnie, a drugi pomacha ciezarami rok i wyglada duzo lepiej...no ale ogolnie widac ze cwiczysz, taka wysportowana sylwetka, ale mi sie nie podoba....cwicz dalej, pozdro