Witam z powrotem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1531

Witam, miałem przerwę 2-miesięczną w treningach i niestety również w obecności na forum.

Za parę dni mam zamiar wrócic na siłownię i kontynuowac treningi.
Moje pytanie jest takie, czy moge po takiej przerwie dalej kontynuowac trening dzielony, czy powieninem zaczynac w pewnym sensie od początku? (tzn jakis okres ogolnych cwiczen)

Pozdrawiam!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

nie

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 317 Napisanych postów 5572 Wiek 57 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16915

ja nieco rozwinę wypowiedź seby

Na początku lekko się rozruszaj przez tydzień. Potem jedź normalnie.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

matrix1617

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 656 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8427

dokładnie j/w

http://www.pajacyk.pl/ <-- pajacyk
http://www.polskieserce.pl/ <-- polskie sztuczne serce

http://s14.bitefight.pl/c.php?uid=20727 <--- coś innego

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

to po co piszesz jesli nie masz nic do powidzenia nowego do tematu

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 317 Napisanych postów 5572 Wiek 57 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16915

Żeby uniknąć "wypowie się ktoś jeszcze?"

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

raczej nabijanie lwa

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Sublove

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1531

Ok, dzięki za odpowiedź. Zobaczymy jak to będzie, w pewnym sensie przed pierwszysm treningiem po przerwie czuję się jakbym szedł na maturę

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Problem

Następny temat

Szybkie pytanie - trening mięśni brzucha!

Polecane artykuły

Witam z powrotem

Trening dla zaawansowanych

Problem

Szybkie pytanie - trening mięśni brzucha!

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy