SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

nie moge spac k...a mac

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 15249

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
x-ray ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 7467 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32016
Wiec co mamy:
1. Nalezy najpierw zwrocic uwage na tryb zycia jaki prowadzimy, jego intensywnosc, nerwy etc.
2. Jakie posilki spozywamy.
3. Jakie warunki zachodza na 1-2 przed snem (pkt.1, pkt.2, wyciszenie organizmu, przewietrzenie pokoju etc)
4. Jesli to wszystko wciaz nie pomaga pozostaje nam:
- preparaty ziolowe
- preparaty chemiczne o slabym dzialaniu
- psychotropy
- piwko (1-2)
- no i w ostatecznosci zielenina

naduzywanie trzech pierwszych podpunktow moze powodowac, iz bez nich w ogole nie zasniemy, moga uzlezniac i przy dluzszym stosowaniu zwieksza sie tolerancja na ich dzialanie, przez co musimy brac wiecej aby uzyskac wczesniejszy efekt. Ponadto 2 i 3 moga prowadzic do stanow lekowych, zaburzen umyslu w ciagu dnia etc.

Ponadto przeciagajace sie problemy ze snem powinny byc konsultowane ze specjalista.

To tyle gwoli podsumowania. Ma ktos jeszcze jakies propozycje?

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-08 14:41:29

Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BadMad ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 10221 Wiek 1 rok Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44200
sądze iż po skończeniu cyklu sytuacja powoli się unormuje.

12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3215 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29005
- piwko (1-2)
- no i w ostatecznosci zielenina

na cyklu odpada

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647
Ktoś wspominał o melatoninie,
a ta obniża poziom teścia w org.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 20 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4961
a nie czasami poziom estrogenu ?

Pokaz mi siebie a powiem co sądzę o Twoich radach.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 4066 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45993
wzialem 2 kapsy persenu pol godziny temu i pierwszy raz od dawna zaczyna chciec mi sie spac o tej porze!!

DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 942 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6510
oto co ja testowalem:

melatotnina 3-10mg
piwo, jedno
ketotifen, 2-5mg

melatonina raczej nie zmiejsza poziomu testosteronu.
mi przeszkadza zbyt wysoka temperatura w zasypianiu.
jesli biegam, to staram sie nie pozniej niz 4h przed snem.


Osobiscie polecam melatonine 5mg ed, mozna lyknac z ZMA i powinno byc ok.
zdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 348 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10516
Zapoznaj się z z lewopromazyna, w zasadzie nie uzaleznia, wymaga co prawda odpowiedniego trybu zazywania co sie wiąże z trybem zycia, ale jest skutecznym i wyprobowanym srodkiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 50
mialem tez sam problem i metoda prób doszedłem do nastepujacych wniosków
nie moge zasnac jak mam duza retencje plynow lub za wysokie cinienie, wtedy biore albo herbate ze skrzypu i pokrzywy lub tertensif z asparganinem
2.musze zjesc przed snem cos słodkiego to mnie uspokaja i nie moge byc glodny przed snem
3,nie moge spac po intensywnym treningu
4,przed snem w upaly pomaga mi lodowaty prysznic i otwarte okno
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647
Nie estrogenu - testosteronu (hamuje jego produkcję).
Bodajże po 45 roku życia działa odwrotnie - podnosi jego poziom

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

rozpuszczalnik pergonalu

Następny temat

Najbezpieczniejszy cykl SSA

WHEY premium