rehabilitacja (ACL) szybko

witam czeka mnie rekonstrukcja acl i znalazlem cosik takiego:
Przed operacją Zalecamy intensywną rehabilitację przed operacją aby poprawić siłę mięśni oraz uzyskać w Waszym kolanie pełny zakres ruchu. Co najmniej 6 godz. przed operacją nie wolno jeść i pić. Należy zażyć kąpieli pod prysznicem oraz założyć czystą bieliznę (higiena sali operacyjnej).
Po operacji Od 2-giej doby kończyna może być lekko obciążana oraz ćwiczona (napinanie mięśni, zginanie i prostowanie kolana w zakresie jakim pozwala ból pooperacyjny. Pobyt w szpitalu po operacji wynosi 3-5 dni. Musicie być odebrani ze szpitala, ponieważ nie można jeszcze samemu prowadzić samochodu. W domu kontynuujcie ćwiczenia tak jak nauczono Was w szpitalu. Operowana kończyna powinna być przez parę dni wysoko ułożona a kolano schładzane workiem z lodem.
Zażywanie leków Jeżeli będą utrzymywały się pooperacyjne dolegliwości bólowe zażywajcie w domu tabletki Pyralginy, Paracetamolu lub Tramalu. Jeżeli chorujecie lub przeszliście chorobę wrzodową żołądka lub dwunastnicy nie zażywajcie Voltarenu, Diclofenacu
Dalsze leczenie Zazwyczaj po 5-10 dniach po operacji można w pełni obciążać operowaną kończynę przy wyprostowanym kolanie. Kule łokciowe należy jednak stosować do 6 tygodni. Leczenie rehabilitacyjne prowadzone jest indywidualnie u każdego pacjenta i uzależnione jest od techniki operacyjnej. Zazwyczaj w 2-3 tyg. po operacji zostaniecie skierowani do sanatorium rehabilitacyjnego. Po 6 tyg. można chodzić bez pomocy kul. Lekki trening sportowy możliwy jest zazwyczaj w 4 miesiącu, natomiast powrót do sportu wyczynowego polecamy dopiero 12 miesięcy po operacji.
Prosimy o kontrolę Waszego kolana w naszym szpitalu po 3, 6 i 12 miesiącach.


problem w tym że nie moge sobie pozwolic na takie przerwy w treningach i uprawianiu sportu, choćby ze względu na to że zaczynam studia naszczęscie zaoczne na awf, i teraz moje pytanko jakie znacie sposoby przyspieszenia rechabilitacji???

Witam, panowie pomożecie? 22.10 miałem rekonstrukcje ACL potrzebuje żebyście mi poradzili jakie ćwiczenia mam stosować. Wyczytałem że mają to być ćwiczenia:

Wydaje mi sie że niema sposobu.Ja wolał bym rok nie cwiczyc żeby wszystko się udało bez komplikacji,a masy złapiesz jeszcze sog na pocieszenie

W takim razie mozesz jechać bez ACL. Siła mięśni powinna to załatwić. Co będzie za 15 lat? Chętnie zobaczę.

masa to najmniejsze zmartwienia , bardziej sie martwie szkołą, i juz rozmylsam żeby poprostu zaryzykowac czyli stabilizator, leki przeciwbolowo i w miare ostroznie ćwiczyć, no bo cięzko mi będzie np gimnastyke lub lekkoatletyke zaliczyc inaczej

Szczypiorr, generalnie to zalezy od Twojego organizmu, jeden szybciej dojdzie do siebie, inny dluzej. Nie radze zbyt forsowac kontuzjowanej nogi, poki sie jej nie doleczy, bo wtedy moze bedzie Ci 'przypominac' o sobie cale zycie.
W miare mozliwosci powinno sie doleczyc kontuzje. Ruch tak, ale pod kontrola.

Jak pokombinujesz, to i ze szkola zalatwisz, przeciez to nie Twoja wina, ze taka rehabilitacja bywa konieczna.

Ale ja to sie nie znam

Ewentualnie mozesz zdawac za rok I to na dzienne

Nie ma takiej możliwości abyś po rekonstrukcji ACL przeprowadzonej choćby dziś wrócił do sportu w październiku. Autorzy powyższego tekstu sa zachowawczy ale 6 miechów do sportu musisz liczyć.
Inna możliwość, to tak jak pisałem życie bez ACL. Uprawianie sportu jest jak najbardziej możliwe, trzeba tylko odpowiednio wyćwiczyć kolano. Do października powinno się zdążyć. Ale to tego przydałaby się asysta fizjoterapeuty, specjalisty od kolan. A takich w niektórych regionach kraju ciężko znaleźć. Wtedy rekonstrukcję ACL można przełożyć na bardziej dogodny termin.

no własnie problem jest taki ze i operacja musi byc teraz , i ze szkoły tez nie zrezygnuje, pocieszam się że to sa zaoczne czyli bedzie trza sie pomęczyc co 2 tygodnie. ja nie mam na mylsi nie woadomo czego w tym październiku tylko lekki trening w szkole na gimnastyce czy lekkoatletyce,i to raz na dwa tygodnie,da rade???

Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-04 11:25:47

W 9-12 tygodniu po rekonstrukcji uczysz się od nowa truchtać. Pod warunkiem, że rehabilitacja jest prowadzona przez profesjonalistów i nie ma istotnych komplikacji.
http://zatoka.icm.edu.pl/acclin/vol_2_issue_1/acclin_5_11_pasierb_86-100.pdf 

ty to mnie wogole nie pocieszasz };-

ehh ; ( zadzwoniłem do szkoły a tam pani powiedziała że może by się rektor zgodzil na przełożenie niektórych zaliczeń ale ogólnie większośc odrazu się zalicza na poczatku semestru tak jak leci, a zaczynam 4 września, więc zadzwoniłem odwołac opeeracje, może za rok na wakacje się uda cos z tym zrobic. pozdrawiam i dzięki za pomoc

Za rok to wątpie czy ci się uda. Zainwestuj w dobry stabilizator i pozaliczaj teraz wszystko, a jak zaliczysz to czym predzej rób ACL. Następne zaliczenia zrobisz po 6-9 miesiącach. Za rok będzie ci juz trudniej