Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1581
Witam. Na wstępie chciałbym powiedzieć że to dieta na zrzucenie paru kg, paru nie parunastu :) Mam 18lat, 180cm wzrostu, 74kg wagi. Ilośc kalorii to 2040. Dopiero za 2tyg znowu na mase więc dieta będzie ok 2800, ale oceńcie tą. Barkowało mi w diecie tłuszczy to wklepałem majonez :) Białka mi nie brakowało, jedynie mały problem z ograniczeniem węglowodanów. Pozdrawiam i życze miłego dnia.
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1581
Dzięki, wszystko uważnie przeczytam ;] Arka - Lechia.... fakt, nie jestem kibicem ale ta nienawieść jest chyba we krwi od urodzenia :D Mimo wszystko dzięki ;] Have A Nice Day (serio jestem ciekaw co skopalem w tej diecie no ale przynjamniej wartości się zgadzały białko/tłuszcze/węglowodany) :D