pęcznieje mi brzuch :(

Mam 183 cm i waze 75kg. Kiedyś ważyłem mniej i przez ostatni rok sporo jadłem żeby przytyć. Od kilku m-cy mam taki problem, że jak zjem obiad to brzuch mi pęcznieje (wypycha go), robi się twardy i tak już zostaje do końca dnia. Rano znoeu jest płaski. Tak jak by trawienie się spowolniło czy coś.
W pasie jestem szczupły więc taki brzuch niefajnie wygląda. Przeważnie jem chińczyka - ryż z kurczakiem.
Nie jem szybko ani nie rozmawiam podczas jedzenia (połykanie powietrza)

przytyć czy nabrać masy mięśniowej ?
chińczyka jesz jak ?? - sam robisz (gotowe czy samemu) jesli tak to czego dodajesz .. czy też kupujesz ?

co do objawów - czy coś jeszcze niepokojącego ?
może brak apetytu , zmęczenie itp ?

to chyba normalne przy tak duzym jednorazowym sporzyciu weglowodanow

chińczyk kupowany, a chodzi oczywiście o przybranie masy mięsniowej. Na siłownię chodzę, tak że spalam to wszystko i normalnie brzucha nie mam tylko po zjedzeniu się powiększa...

acha, objawów nie ma innych.
może to są wzdęcia? spróbuję może manti gasstop :)