2 filmy - Trening barkow. I pare zdjec

tak średnio szczerze, bez wyrazu jak dla mnie

filmików nie widziałem

jak dla mnie to sie podoba tylko ta dziara na ramieniu

gites dziara za***iscie wyglada z profilu z przud ta dziara a to malowana henna? ^^ hahaha

krytyka mnie tylko motywuje do dalszej pracy. dzieki

ładnie,a wymiary i wzrost??

184 cm
waga 84 kg

a tak to sie nie mierze.

a jeszcze wyniki siłowe ? ...

machasz jak głupi tymi hantlami przy unoszeniu bokiem ... wyizoluj pracę bocznego aktonu, a nie rób ćwiczenie ogólnorozwojowe całego ciała

Sztangę też źle podciągasz ... gibasz się jak sprężyna ... stań prosto ściągnij lopatki z tyłu i podciągaj żelastwo samymi barami i czworobocznym ... technika kuleje kolego i to strasznie.

Zmieniony przez - wuder w dniu 2006-07-27 00:53:10

to byla ostatnia seria 17 kg hantle...

nie ucz ojca dzieci robic ; )

Bardzo ładnie W podciąganiu do brody jaki tam ciężar był??